倪海厦：女人想越吃越显年轻！这三样食物，尤其最后一味，补气胜过燕窝 诸位女性朋友，年纪上来之后，很多人是不是有这个感受？ 皮肤慢慢松弛，气色发暗没有光泽，就算睡一整夜，早上起来依旧浑身疲乏，照镜子总觉得脸上灰蒙蒙，一点精气神都没有！ 很多姐姐一心扑在护肤品上，抹精华、涂面霜，花了不少钱，可皮肤该松还是松，该黄还是黄。 我跟大家讲一句真话：女人的脸，是气血的镜子！外用只是护表面，内里气血不足，涂再多都是徒劳！ 就好比花盆，土里面养分耗干了，你天天浇水，花照样枯黄。皮肤也是一样，底层气血长期供不上，这才是显老的根本！ 今天我就跟诸位讲三种对女人特别好的食物，尤其最后一种，是很多人都忽略的根本！ 第一样，西红柿。 它是天然抗氧化的好物，里面的番茄红素，可以帮皮肤抵挡外界氧化损伤。记住，西红柿做熟吃，番茄红素吸收更好，番茄炒蛋、番茄汤都可以，家家都有，价格亲民。 但是诸位也要清楚，它只偏向抗氧化这一项，皮肤需要的气血根本，单靠它是补不全的。 第二样，三文鱼。 里面虾青素加上Omega3，对皮肤细胞膜很有帮助，改善干燥紧绷，每周吃个两三次就很好。 可它有短板，价钱偏高，日常不容易长期坚持，断断续续吃，力道跟不上。 那有人就要问了，西红柿只管抗氧化，三文鱼又贵不方便天天吃，到底该从哪里入手？ 重点来了！ 女人衰老，核心是气虚！气为血之帅，气足，血才能跑得到脸上！ 这就是为什么我常说，黄芪用对，胜过燕窝千百倍！ 但是这里我要点破一个大误区！ 很多人拿黄芪直接泡水，这样吸收很差，等于白白浪费药材！ 正确做法：选甘肃岷县黄芪，搭配党参，切薄片，小火炒干，打成细粉。每天早上，兑进豆浆里面，加热水冲一杯，空腹饮用。 中医的道理很简单，黄芪大补元气，党参益气生津，两味搭配，补气兼养血。 气一足，推动气血上行濡养面部，人就不容易疲惫，气色慢慢红润，皮肤也会慢慢变得充盈紧致。 诸位记住，年纪大不是体弱的根本，气虚才是根源！ 养生贵在长久坚持，不是吃几天就指望大变样，气血是一点点养回来的。 很多姐姐总觉得，一定要名贵补品才叫好，其实大道至简，把补气这个根本抓住，比盲目买昂贵补品实在得多！