投机实验室(@LabSpeculation):下面 5 件我们每天都在做的事情，正在毁掉我们身体健康，缩短我们的寿命。这是斯坦福神经科学家 Robert Sapolsky 通过 30 多年的研究得出的结论。第一，长期为还没发生的事感到焦虑。这种焦虑会侵蚀细胞，损害心血管系统，甚至会改变基因调控方式，遗传给下一代。 Sapolsky 说，一头斑马在被狮子追的时候，压力反应只持续 30 秒，狮子走了它就回去吃草，但人类会为一只想象出来的狮子焦虑 30 年。因为对未来的担忧，把同一套压力反应维持几天，几个月，甚至几十年，这种持续激活才是真正摧毁身体的元凶。

2026.05.22 02:26

下面 5 件我们每天都在做的事情，正在毁掉我们身体健康，缩短我们的寿命。这是斯坦福神经科学家 Robert Sapolsky 通过 30 多年的研究得出的结论。第一，长期为还没发生的事感到焦虑。这种焦虑会侵蚀细胞，损害心血管系统，甚至会改变基因调控方式，遗传给下一代。 Sapolsky 说，一头斑马在被狮子追的时候，压力反应只持续 30 秒，狮子走了它就回去吃草，但人类会为一只想象出来的狮子焦虑 30 年。因为对未来的担忧，把同一套压力反应维持几天，几个月，甚至几十年，这种持续激活才是真正摧毁身体的元凶。