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【燃え尽き】「やりきる」よりも「やめる」スキルが必要だ
歴史的に見ても、芸術家・作家・研究者・科学者・作曲家といった人たちが「集中してクリエイティブに取り組む時間」は、だいたい1日3〜4時間に落ち着いているという傾向があります。
これはつまり、頭をフル回転させるのは1日3～4時間が上限だということです。
だから、このコアタイムだけはしっかり守って、あとは過密にスケジューリングしないことで、不快集中と余白を両立させることができます。（2025）
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