Ren
@Ryrenz
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情绪崩溃、撑不住的时候别硬扛，先用这几个。
1、12356 全国心理援助热线：2025 年 5 月起全国统一号码，24 小时有人接，是想不开的时候第一个该打的电话。
2、简单心理：正规心理咨询师预约平台，先做免费测评看看自己现在是什么状态，再决定要不要付费咨询。
3、壹心理：免费文章加测评，从免费内容开始了解自己在经历什么，不急着一上来就付费。
4、北京回龙观医院心理危机干预热线：400-161-9995，24 小时接听，不在北京也能打，专业危机干预。
5、12355 青少年服务台：共青团设的热线，心理疏导和法律援助都能问，专门给年轻人兜底。
熬不住的时候，先打个电话，不是矫情，是自救。
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