老梁看世界_Childcare Specialist and Parenting Coach
@Wisefamily2020
分享育儿知识！为了孩子们，请你好好活这辈子，活得精彩通透，孩子们也会一样信服快乐！Sharing evidence-based parenting knowledge! Caring for every child is the most worthwhile thing in the world.
Joined April 2013
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今日分享： 如果想让0-3岁宝宝和家人一起吃饭，记住这三个“安全原则”：
· 1岁后可以少量加盐：每日不超过 1.5g（约黄豆大），优先用香菇粉、虾皮粉天然调味。
· 加工肉制品（香肠、腊肉）别吃：亚硝酸盐和添加剂太多。
· 硬脆食物（坚果、爆米花）别吃：3岁前都不建议给整颗坚果，磨成粉拌粥最安全。
🚫 千万别给宝宝尝的“成人三宝”
· 酒（一滴都不行）
· 咖啡/茶（影响神经系统和铁吸收）
· 腌制食品（咸菜、皮蛋等含亚硝酸盐）
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