たかし｜腸活
@kantantyokatu
フォローすると「おなか」から健康になれます。｜10年間の外食→腸の難病（潰瘍性大腸炎）に→死ぬ気で腸活→毎日バナナ便｜食事で腸内環境を改善した方法を発信｜『腸を制する者が人生を制する』
Joined August 2022
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29歳で腸の難病になったボクが教える
【本物の発酵食品 vs ニセモノの発酵食品】
❌ニセモノの発酵食品
・だし入り味噌（殺菌タイプ）
・市販キムチ（乳酸菌ゼロ）
・混合醸造の醤油（旨味が後付け）
・だしの素（化学の旨味）
・市販ぬか漬け（菌がいない）
⭕本物の発酵食品は↓
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