CoCo美漢方 田中 友也です。
@mococo321
CoCo美漢方(びかんぽう)は漢方相談薬局。 鍼灸師で国際中医専門員で国際薬膳管理師の田中友也がマイペースにつぶやいてます。 著書: お仕事のご依頼:
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これだけ暑い日が続くと外に出ることもなくなり、運動量がめちゃくちゃ減るので疲れてなくて
寝れない。
寝てもいつもより早く目が覚めちゃう。
という人も多いです。
睡眠時間足りないな…。
という人はお昼寝でカバーしつつ、お家でも出来る運動や家やマンションの階段を上り下りするだけでも少し疲れるので睡眠の質が良くなるかも知れません。
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