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人到中年，你如何对待自己的身体和大脑，会极大地影响你未来几十年的衰老轨迹。包括心血管疾病、糖尿病、癌症，许多与衰老相关疾病的种子都是在中年时期埋下的，因此尽早开始考虑预防至关重要。专家介绍了一些看似微小却能带来巨大改变的生活习惯。
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