セナ@ADHDを才能に変える思考法
@otonashikotoba
WEBマーケ会社の社長/集中できない・すぐ気が散るADHD/HSPの生きづらさを解消するヒントを発信。 脳科学×心理学ベースで 特性を「武器」に変える行動術・収入アップ術を発信。PRやSNS運用代行はDMで/ 無理せず自分らしい働き方を実現する方法👇
Joined June 2025
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ADHDの9割はドーパミン中毒だと思う。僕もそうだった。
大学時代、暇さえあればずっとYouTube見てた。でも僕は「ドパガキ」とは違うと思ってる。
僕の場合、視覚聴覚からの情報を止めると、脳が勝手に過去の嫌な記憶を再生し始めるんですよ。10年前の失言、あの時の恥、全部フラッシュバックしてくる。
だから僕は常に何かを入れておく。動画、音楽、ラジオ。風呂でも寝る前でも電車でも。脳の空白を埋めないと、一人反省会が始まって憂鬱になる。
これ、僕にとっては娯楽じゃなくて防衛なんですよね。脳の静寂が怖いから、音で埋めてる。ADHDの人、たぶん分かると思う。
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