山岸りえ｜セラピスト
@riemi2221
「ヘッドセラピー」の専門家→疲れ・怒り・痛み・アレルギーなど身心の不調を改善｜脳疲労を改善｜若返り｜音楽好き｜休めない方、いつも何かを考えている方に向けてケアのノウハウ発信｜無料相談受付は固定ポストから
Joined July 2011
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今朝、目を覚まして最初に動かしたのはどこでしたか。
その一手で、その日のパフォーマンスがだいたい決まってくる。
スマホを掴む親指から始まる日は、脳が情報処理モードで起動する。考え事が止まらない一日になりやすい。
足首から起こす日は、身体が先に目を覚ます。地面の感覚が戻った上に思考が乗るので、判断のブレが少なくなったりする。
変えるのは、脳と身体の起動順だけ。布団の中で足首を5回まわす。舌をぐるりと一周。最後に目を開ける。
たった30秒の「最初の一手」が、その日の地面の硬さを決めていたりするんです。明日の朝、試してみてほしいな、と思っています。
地震で不安な方が多いと思います。ゆっくり深呼吸してみてくださいね。
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