しょう丨HSPコミュニティ「ひだまり」主宰
@sho30_hsshsp
【一人で抱え込まないでね】繊細さんの生きづらさを解消する生き方のヒントを届ける丨HSS型HSP丨 HSPコミュニティひだまり主宰丨国家資格キャリアコンサルタント丨アマチュア散歩師丨30歳で適応障害→1年半無職→就職→1ヶ月で退職→大学のキャリコン(6か月)→無職→放浪中丨気軽にフォローしてね^^
Joined May 2021
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HSPさんが「なんだか疲れたな…」と思ったときに試したいこと。
・スマホから離れる
・人付き合いを減らす
・とにかく布団にもぐる
・予定は「未定」にする
・ぬるま湯に長めに浸かる
・好きなアロマやお香を焚く
・動物に触れる（猫カフェとか最高）
・自然に触れる（自然公園とか最高）
・好きな肌触りのいいものにくるまる
なんだか疲れたなと感じたときは刺激過多なサイン。
HSPさんの回復のポイントは「一人時間の確保」と「刺激量のコントロール」。
疲れたのは日々頑張っている証拠。
人よりも疲れやすい自分を責めずに、頑張っている自分を労ってあげてね。
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