遠音
@tonefnjk
言葉にならなかった感情や、繰り返される関係について書いています。
愛着｜家族｜喪失｜境界
Joined May 2026
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身体は、先に本音を知っている
「嫌なら嫌と言えばいい。」
頭ではそう思っている。
でも実際には、
笑って頷いてしまうことがある。
相手をがっかりさせたくない。
空気を壊したくない。
期待に応えたい。
そんな気持ちが先に立つ。
だから頭は、
「これくらい大丈夫。」
と自分を納得させる。
でも、
身体は違うことを感じている。
息が浅くなる。
肩に力が入る。
涙が出る。
頭が真っ白になる。
身体は、
「本当は違う。」
と教えている。
私たちは、
「頭では分かっているのに。」
と言うことがある。
でも逆のこともある。
身体はもう分かっているのに、頭がまだ追いついていない。
「本当は嫌だった。」
「本当は怖かった。」
「本当は頑張りすぎていた。」
その事実を受け入れるには、
時間が必要なことがある。
身体が反応したからといって、
弱いわけではない。
壊れたわけでもない。
むしろ、
長い間後回しにしてきた自分が、
「もう無理をしないで。」
と伝えているのかもしれない。
「嫌だった。」
そう思った時に、
身体も心も、
「そうだったね。」
と言えること。
その一致。
身体が教えてくれる小さな違和感を、
「気のせい」にしないこと。
その積み重ねが、
自分を大切にするということなのかなと思う。
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