Wataru(@watism_w):ADHDの勉強、ノートって逆に手が止まるんだよな。「きれいに使わなきゃ」が発動して、書く前に完璧主義のブレーキがかかる。だからA3のコピー用紙をじゃぶじゃぶ使うのが最強。・失敗しても1枚捨てるだけ→気軽に書き直せる・枠がないから思考の脱線もそのまま書ける・広いから頭の中を全部出し切れる大事に使うをやめた瞬間、ADHD脳は解放されるんだよな。

2026.08.31 03:35

ADHDの勉強、ノートって逆に手が止まるんだよな。「きれいに使わなきゃ」が発動して、書く前に完璧主義のブレーキがかかる。だからA3のコピー用紙をじゃぶじゃぶ使うのが最強。・失敗しても1枚捨てるだけ→気軽に書き直せる・枠がないから思考の脱線もそのまま書ける・広いから頭の中を全部出し切れる大事に使うをやめた瞬間、ADHD脳は解放されるんだよな。