さいとうよしみ/食べて痩せる
@yoshimibalance
『魔法の比率は3:2:1お弁当箱ダイエット』出版/食事制限苦手な人に、リバウンドしない、健康に痩せるダイエット情報を発信/太っているのに「栄養失調」と診断されお弁当箱ダイエットで7キロ痩せて10年以上リバウンドなし
Joined September 2021
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お盆太りしちゃって無理なく戻したいならコンビニでこれ買って
よく噛むことで、お腹いっぱいになるよ
お盆の間にダラダラ食べるのが癖になっちゃった人は、これでリセットしてみて
コンビニでも売ってる
歯応え抜群ベスト10
鶏軟骨
干し芋
酢昆布
あたりめ
野菜スティック
貝ひも
もち麦ごはん
りんご
きんぴらごぼう
セロリ
噛めば満足度も上がって、腹持ちも良くなるから
空腹を我慢しなくてもOK
我慢より工夫
7キロ痩せて10年以上維持している私の
ダイエットのコツやレシピを発信中
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