さいとうよしみ/食べて痩せる
@yoshimibalance
『魔法の比率は3:2:1お弁当箱ダイエット』出版/食事制限苦手な人に、リバウンドしない、健康に痩せるダイエット情報を発信/太っているのに「栄養失調」と診断されお弁当箱ダイエットで7キロ痩せて10年以上リバウンドなし
Joined September 2021
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無印のおやつコーナーが優秀すぎた！
太りたくないけどお腹空いたって時はこれ選んで。
@muji_net
素材の栄養おやつ カルシウム 小魚＆アーモンド
素材の栄養おやつ たんぱく質 黒豆＆チーズ
素材の栄養おやつ 鉄分 カシューナッツ＆レーズン
素材の栄養おやつ ポリフェノール くるみ＆クランベリー
素材の栄養おやつ 食物繊維 バナナ＆クコの実
素材の栄養おやつシリーズが最高
カルシウム、タンパク質、鉄分、自分に足りなそうなものを選んで食べるのもおすすめ
気になるものあるかな。個人的には、黒豆＆チーズがおすすめ
せっかちな性格なら、歯応えのある小魚＆アーモンド
周りに人につい釣られて食べちゃう人は腹持ちの良いタンパク質がおすすめ
延べ1000名以上にアドバイスをしてきて
性格によって合う食べ方や向いている食事の傾向があるから
「性格別の合うダイエット」診断シートにしたので
プロフィールのLINEから無料診断してみてね
@yoshimibalance
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