联合早报 Lianhe Zaobao
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大脑衰老并非始于白发苍苍，而是在日复一日的生活习惯中悄然累积。专家指出，护脑黄金期应提前至中青年，尤其40岁后更应未雨绸缪，及早控制“三高”、关注视力听力变化，并培养规律运动、充足睡眠与均衡饮食等健康习惯。从中年开始为大脑“储蓄”，有助降低认知退化与失智风险...
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