お知らせです🌈 3月8日発売 NMB48 4thアルバム ｢ #NMB13# ｣ （なんばサーティーン） 詳細が公開されました✨ #NMB48# #NMB13# #グループ名とタイトル# #並ぶと一瞬パニック🤯笑# #ごちゃごちゃっとなって# #NMB43# #NMB18# #とかにならないように気をつけましょうね🥺💦笑# 🎬

おはゆう！ 今日はとあるロケに行ってきます！ すっごく暑いから熱中症にならないように気をつけます！ みんなも気を付けてね！ さあ！本日の質問🙋‍♂️ 居酒屋で絶対に頼むメニューを教えてください😻 ハイボール なめろう 酒蒸し 焼き魚 ぼんじり とかかな！ 毎日するので下のリプにて質問 よろしくお願いします✨✨ 今日も心のお天気晴れ デビューのパケとった時の写真👏

𝕏で交流を がんばっていらっしゃる方へ ************************************** 私もその1人ですが 常にGrokと 相談＆評価してもらいながら 進めています 凍結やシャドウバン･制限は イヤなので... 主に以下のことをチェックしてます ************************************** ①エンゲージメントファーマー 　(反応を極端に促すような行為） ②オリジナルポスト 　（危ない表現や誘導はないか） ③リポスト 　（数や内容に問題ないか） ④リプライ 　（数や内容に問題はないか） ⑤フォローやアンフォロー 　（数やペースに問題はないか） ************************************** 大まかですが･･･これらの行動で 危ないところがあれば 教えてもらうことをしています ちなみに・・最初は ＢＡＮ･凍結･制限のリスク度 10段階評定で【7】でしたが 現在は【2.5】です そこで･･･本題です 結論から先に言うと･･･ ｢リプライしてフォロー｣は 少し気をつけた方がよさそうです ************************************** リプの文面を ①同じ文章のコピペは危険 ②同じフレーズの多用も危険 ｢ありがとうございます｣ ｢おはようございます｣なども該当 ************************************** そうなると･･･お1人お1人が 同じにならないように リプするのって･･･ めちゃくちゃ大変じゃないですか💦 ※リプをちゃんと返したい人は 　フレーズをいくつか用意して 　１フレーズ３回程度で回していく 　｢ありがとうございます｣ 　｢感謝します｣ 　｢嬉しいです｣ 　など ※〇〇さんだけ変えて 　お礼の文章を定型文で 　大量に送るとちょっとマズいらしい ｢リプなし｣で フォローだけポチるのは めちゃくちゃ安全らしいです 文章の内容とは別に 行動の話で 繰り返しの動作は ｢フォロー｣ ｢アンフォロー｣ ｢いいね｣ だけでなく リプライも同じだそうです フォローに関しては 現在は一回につき10～15で ストップがかかるように なっていますから その点はあんまり心配ないですね ただ･･･ 無言フォローも さすがに気が引けるので その人のポストに｢いいね♥｣を いくつか付ける行動はGrokの評価で リスクを避けることができます つまり・・・ ************************************** ★リプなしでフォロー ★その人のポストをいくつか ｢♥｣を付けてリプの代わりにする ************************************** 以上、これらは私の見解ではなく Grokに私が指摘されたことを基に やり取りして 改善して 評価してもらう これを繰り返した結果です 1日に数件しかフォローしない人は 問題ないかも知れないです 現在、交流を 頑張っていらっしゃる方は ご参考程度で記憶してください

『ASTROMIRAGE - OSAKA #2# -』 『FaveZone in 阪急西宮ガーデンズ』 2本ありがとうございました✨✨ 1本目タイテが変更になってるのアナウンス出来てなくてごめんね😭😭今後同じことにならないように運営メンバーでしっかり気をつけます🙇🏻‍♀️ そして初の西宮ガーデンズ✨️有名なアイドルさんとかがよくライブしてるイメージあったから、ついに立てて嬉しかったよ💞 暑い中今日も一日ありがとうございました😭 夏だからみんな熱中症気をつけて‼️😖 そして明日は｢ちーむ らいらっく オフ会💜｣ 来てくれる人ー？🪻

#舞台ころくび　2日目# マチネソワレありがとうございました🌸 ソワレはピスタチオぶちまけ事件！ なんと袋が空いておりました！！ 舞台ってナマモノですね…🥹🤍 座組のみんなと お客様に助けられました🙏💓 レモン、改めピスタチオに ならないように気をつけます！！ 氷室役の雷俊さんと🫶 レモンと氷室🍋どうですか😘

この著者は、心理の世界の言語化がとても上手だと思った。「他人を攻撃せずにはいられない人」の内面への指摘や、攻撃を受けやすい人の特徴、攻撃を受けているのに気づかない人の心理などを描いた言葉に、ハッとさせられる。長いけど、めちゃくちゃ読んで欲しい。Xでよく見かける人たちの心理構造への理解の解像度も上がると思う。以下、引用。👉 「攻撃欲が強い人が欲しているのは、破壊である。他の誰かがうまくいっているのが許せない。それゆえ、他人の幸福や成功に耐えられず、強い怒りや敵意に突き動かされて、とにかく壊そうとする。 　そこに利害がからんでいる場合もある。自分自身の願望や利益しか頭にない彼らは、自分が望むものを手に入れるうえでの邪魔者に対して、攻撃の刃を向ける。たとえば、あるポストに自分が就くために、ライバルを陰で中傷したり、足を引っ張ったりして、蹴落とそうとするような場合が典型例だろう。自分の行動がどれだけ混乱を巻き起こしたり、迷惑をかけたりするか、などということには決して目を向けようとしないわけである。 　このようなエゴイストはなるべくなら近くにいてほしくないものだが、意図がわかりやすいため、実は対処もしやすい。厄介なのは、自分の利益がからんでいるわけでもないのに、あなたを打ちのめし、あなたがやっていることを台なしにし、ときには、あなたの人格そのものまで破壊しようとするようなタイプである。 　しかも彼らは、悪意を隠して攻撃する。もしくは自分自身の悪意に気づいておらず、無自覚のまま、非常に残酷なことをやってのける場合もある。しばしば、『あなたのためを思って』とか、『こういう理由があってやっているんだよ』とかいった言い方で接してくるが、その善良で優しそうな仮面の下に何らかの悪意を隠し持っている」 「自分の近くにいる人の攻撃欲を見抜くことはとても難しい。 『いやいや、化けの皮なんてすぐにはがれる』とお思いになるかもしれない。でも実際には、自分が攻撃を受けていることに気づかないままでいる人はとても多い。 　他の人がターゲットになっている場合は、比較的簡単に見破ることができる。気づきにくいのは、自分自身がターゲットにされているケースである。先ほど紹介した女性の事例からもわかるように、自分が痛い目に遭うまでは、はっきり認識するのが難しく、時間がかかることが多いのだ。 　しかも厄介なことに、攻撃欲のある人は、攻撃していることを周囲に気づかれないように隠蔽することが多い。先の女性も、『先輩は、私の憧れです』などという歯が浮くようなおべんちゃらを真に受け、安心して愚痴をこぼしたり、新しい企画について相談したりしていた結果、気づいたときにはもう手遅れだったわけである。 　このように、相手を直接攻撃するわけではなく、遠回しに打ちのめそうというタイプから身を守ることは、なかなか難しい。そういう人は虚実とり混ぜて語るし、誠実そうにふるまっていたかと思うと突然計算高さをのぞかせる。こうした二面性もあるので、一体どういう人なのかわかりにくく、周囲がころっとだまされることになりやすい」 「攻撃欲の強い人は、世間で一般に『善』として受け入れられているようなことをよく引き合いに出す。 　正直でなければならないとか、寛大でなければならないといった、それが適切かどうか、日頃は誰も疑ってみないような考え方を持ち出すことが多い。子供の頃からしつけや教育の中で教え込まれてきた支柱であり、おとなしく従順な人ほど、こういうことがきちんと守られなければ社会は成り立ちえないと信じ込んでいる。（中略） 　そこにつけ込んで、自分に都合のいいようにねじ曲げて解釈するのが、攻撃欲の強い人である。もし、あなたが何かを頼まれて断ったら、『友達が困っているのに助けないなんて、冷たい』といった言葉を吐いて、罪悪感を覚えさせるように仕向けるわけである。（中略） 　相手に罪悪感を抱かせるうえで何よりも有効なのは、自分が被害者のふりをすることである。そうすれば、自分の責任は全て否認できるのだから。そのため、何か具合の悪いことがあっても、悪いのは常に他の誰かであり、自分はあくまでも被害者なのだという印象を周囲に与えようとする。 　ターゲットにされやすいのが、誰かが困っているとすぐに同情して、助けてあげたい、慰めてあげたい、守ってあげたいなどと思うような人なのは、決して偶然ではない。こんなふうに優しい人は、少しでも責められると、悪いのは自分なのかと罪悪感を抱きやすいので、攻撃対象としてうってつけなのである。 　そのうえ、攻撃欲の強い人は逃げるのもうまい。もし、あなたが、『私が一体何をしたというのだろう？　なぜ私がこんなに責められなければならないのだろう？』と疑問を感じて質問しても、巧妙に話をそらせたり、論点をすり替えたりする。ときには、別のことであなたを攻撃して、あなたの心の中にさらなる混乱の種をまくかもしれない。 　だいたい、質問にはちゃんと答えず、はぐらかす達人である。そのため、あなたが、自分には落ち度がないのに責められることが納得できず問いかけても、のれんに腕押しだ。あなたは、痕跡を残さずに殴られ続けているような気になるかもしれない。 　要するに、攻撃していることを隠蔽しながら攻撃するのが常套手段である。もし、わかりやすいやり方で直接攻撃するようなことをすれば、反撃されるかもしれない。説明を求められるかもしれない。場合によっては、相手が防御したり、逃げ道を見つけたりするかもしれない。そうさせないために、自分は責めているわけでも、攻撃しているわけでもないと否認しながら、ターゲットを身動きできない状態に追い込んでいくわけである」 「ターゲットを孤立させるのも、攻撃欲の強い人の常套手段である。 　従事している仕事や活動をけなしたり、せっかく築いた人間関係にけちをつけたりして、徐々に他の人とのつながりを断ち切るように仕向けていく。そのために脅すこともあれば、いさかいの種をまくこともあるが、いずれにせよ、周囲との関係に亀裂を入れようとする。 　これは、ターゲットが他の人との交流によって考えを変えたり、支えてもらったりするようになるのを防ぐためである。そんなことになれば、影響力を行使しにくくなるので、シャットアウトするわけである。 　というのも、攻撃欲の強い人は、自分がその場を支配できないとか、影響力を行使できないという状況に直面すると、強い不安にさいなまれるからである。そこで、そういう事態を極力避けるために、自分の思い通りに操作できるよう策を弄することになる。 　ターゲットの家族、友人、同僚、さらには仕事や趣味にまでけちをつける。ターゲットが好意的な判断を下しているものでも、批判したり、けなしたりして、締め出そうとする。『あんな親だと、うまくいかないのは全て親のせいにできるよね』『なぜ、あなたがあんなことに貴重な時間を使うのか、わからない』といった言い方で、ターゲットが周囲の人々に対して疑惑や不信感を抱くように仕向けるのである。 　このように孤立させようとするのは、自分のあずかり知らぬところで、ターゲットが能力を発揮したり楽しみを見出したりすることに耐えられないからでもある」 「ある人が攻撃欲の強い人だということに気づいたら、最良の解決策は、できるだけ避けるということである。 　たとえば、同じ職場で働いている場合、勤務の時間帯を変更するとか、向こうがよく行く場所には足を向けないようにするとかして、なるべく顔を合わせないようにする。場合によっては、異動や転勤を申し出るという選択肢だってあるかもしれない。 　そこまでするかと思われるかもしれないが、私の外来に通っていた会社員の女性は、背後を通り過ぎる際に『死ね』とつぶやいたり、すれ違いざまに『邪魔』と叫んだりする先輩に悩まされて眠れなくなり、しばらく休職した後、自ら希望して別の支店に転勤した。 　転勤後、受診した際に、『支店が変わって、本当に良かった。ずっと胸につかえていたものが、やっと取れたような気がします。会社に行っても、あの人の顔を見ずにすむのかと思うと、伸び伸びと仕事ができます。ときどき、研修会や会議などで会うこともありますが、もう私とは関係ありませんから』と語った。ちなみに、例の先輩はその後、新たに配属された女性社員をターゲットにして同じような嫌がらせを繰り返したため、パワハラ委員会に告発されたということである」 『他人を攻撃せずにはいられない人』 著者：片田珠美 発行：PHP研究所 @PHP_Business

リーグ戦第1節3222で＋17.2でした🥹 文字通りの全身全霊、満身創痍でなんとか打ちきれました…！ まだ完治とはならずここから1週間はお仕事はお休みして自宅療養を約束に、 懇願してぎりぎりで退院させてもらったので、しばらく安静にしてぶり返さないように気をつけます。