#よ〜いドン！# 生放送ありがとうございました🌼 今日のお衣装は肩がひらひらだったので、肩で飛んでる動画を撮ろうと思って背伸びしてみたら、足首がポキっと鳴って恥ずかしかったです☺️笑 #朝ストレッチしなかったからですね# #まだ体が固まってました# #よく聞いたら結構パキッて鳴ってます💦笑#

お花も皆様からいただきました♡ありがとう！いのちが短いのでこちらに投稿させていただきます😉💓 他にもみなさま、差し入れやプレゼントありがとうね今日はまだ体がへろへろなので、ちょっとずつ楽しませていただきます〜！ 本当に昨日楽しくて幸せだった！ありがとうー！！！

希島あいり×AMATSUKAコラボLIVE 無事開催することが出来て幸せです♡♡ 熱気や感動がまだ体に残っていて、 一体感の凄さに心が震えました🥹 音楽を通じて素敵な時間を過ごせた ことに心から感謝していますっ✨ もえっこ&希島FAMℹ︎LYの皆様、 バンドメンバーの皆様、スタッフの皆様、 もえぴょんありがとうございました🍀 最高のLIVEとしてこの思い出が 心に刻まれていたら嬉しいです...！！ ほんっっっとうに楽しかったぁああ🫶🏻 どの曲が一番印象に残りましたか？💭

スポーツの練習は技術的なことより前にやるべきことがあると思っている。 それは自分の体を思い通りに動かせること。 ここがうまくできていない状態で技術練習をすると、そもそも体がイメージ通りに動かないからエラーが増える。 指導されたことをやろうとしても理解できないのではなく、体がまだ対応できないだけのことも多い。 すると、 ミスが増える ↓ 怒られる ↓ 練習量が増える ↓ 疲れる ↓ 上達しない ↓ サッカーやスポーツが楽しくなくなる そんな負のループに入ってしまう。 逆に自分の体を思い通りに動かせる能力がある子はやればやるほど上達しやすい。 動けるから成功体験も増えるし無駄な力みも減るから疲れにくい。 だから僕は才能で片付けられている部分のなかに、小さい頃に体をたくさん動かしてきた経験値の差もあるのではと思っている。 そしてそれは後天的に伸ばせると思っているから子どもたちに『自分の体を思い通りに動かせる力』を身につけてほしくて、 運動能力UPに特化したスポーツ教室 「みんなDE体幹トレーニング」を開校した。 体幹、コーディネーション、バランス、足が速くなるためのトレ、体操、脳トレ要素などを組み合わせながらスポーツの土台となる能力を育てている。 サッカーが上手い子を育てたいわけじゃない。 まずは、「動ける体」を作ること。 そこが変わるだけで子どもの可能性は本当に大きく変わると思っている。

起きたら体がバキバキ(昨日は朝リハ・ライブ出演からのライブ鑑賞からのあやめと鬼語りした)だけど、プロテイン飲んで自分を奮い立たせてお気に入りの作業スペースに向かう。15時間ぐらい眠ってたのにまだ眠い。成長期だね。

今日(21日)は西日本や東日本は晴れて 昨日より気温が上がるでしょう☀️ まだ暑さに体が慣れていないので、 熱中症に気をつけて💦 一方、北海道は雲の多い1日💭 にわか雨やにわか雪の可能性があります🌂 今日からまた1週間、頑張りましょう☺️ #武藤十夢のひとことお天気#

おはみかち🥰🍎🌙 今日は回復DAYの続きで、まだのんびりモード🤍 昨日ゆっくり休んだおかげか、朝から体が軽い気がする❣️ こういう何もない日も、自分を整える時間としてすごく大事だなって最近思う🫧 みかづきも忙しい毎日の中で、たまにはこういうゆったりした時間、作れてるかな？ 無理しすぎず、自分のペースで過ごしてね🐱ฅ⸃⸃

WCSに行きたかったんだけど、暑さが本当に厳しすぎて今回は諦めました🥲 まだ体も万全じゃないし、今はもっと優先しなきゃいけない出費もたくさんあるので…。 でも、WCSが11月開催になるのは本当に楽しみ！✨ あの暑さで倒れそうになることなく、思いっきりコスプレを楽しめそうだから!!