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ワークアウトは週何回するのが最適なのだろうか？運動を始めようと思ったら、近所のジムを検索したり、トレーニング用品を買ったりした後、この疑問にぶつかる人は少なくないだろう。
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ワークアウトしましょう！👊💪
キャミィ・ホワイト #ストリートファイター6#
本日のワークアウト動画
☆ゾンビスクワット
基本的にフロントスクワットですが、手の補助が使えないので前傾姿勢を取る事が難しく、よりシビアな動作が必要です。
バックスクワットの精度を上げる事にも効果的なので、バーからでも是非トライしてみて下さい！💪
#スクワット# #ワークアウト# #筋トレ#
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💡 新着アプリ紹介
「Tributary」by @maji_wtf_さん
ワークアウト用、作業用、夜の散歩用。用途ごとに育った Apple Music のプレイリストを、たまに全部まとめて聴きたいときがある。でも手でまとめると同じ曲が何度も入る。それが嫌で作りました。 ソースにするプレイリストを選ぶと、重複を1曲にまとめた統合プレイリストを Apple Music の中に作ります。元のプレイリストは読むだけで触りません。元が変わったら「今すぐ同期」で追加・削除を反映。
#Tsukutta#
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