姉妹日常~Sisters Diary3 最近、澪と浅羽は自分たちの体型に気を使い始めているようで、毎日リビングでピラティスとかなトレーニングをしている姿が見られます。待って、本当にそのようなエクササイズがあるのでしょうか？ Recently, Mio and Asaba seem to be concerned about their own body shape. You can see them practicing Pilates or similar exercises in the living room every day... Wait, are those kinds of fitness movements really effective? 最近，澪和浅羽似乎在意起自己的身材来，你每天都能看到她们在客厅里练习普拉提之类的动作...等等，真的有这种健身动作吗？

姉妹日常~Sisters Diary3 トレーニングが三日坊主で終わってしまう、今日は澪と浅羽がリビングのカーペットに怠惰に寝転んで、読み終えた漫画を手放しで隣に置いて整理したばかりの部屋をめちゃくちゃにしてしまった。まったく、彼女たちには罰を与えて、怠惰な悪い習慣を改善しなければならないね... 健身的三分钟热度过去后，今天澪和浅羽就这么一直懒散的躺在客厅的地毯上，把看过的漫画全都随手扔在一边，刚整理好的客厅又被弄的乱七八糟了。必须要给她们一些惩罚，改正她们懒散的坏习惯才行…… After the three-minute enthusiasm for fitness passed, Mio and Asuka lazily lay on the living room carpet all day, throwing all the comics they had read around. The living room that had just been cleaned was now a mess again. They must be given some punishment to correct their lazy habits...

国務院はこのほど、「全民健身規画（2026-2030 年）」を公開した。規画によると、2030 年までにより高い水準の全民健身（全国民を対象とする健康づくり）の公共サービス体系を一層充実させ、製品やサービスの供給能力を絶えず増強し、その質を向上させ続ける。また、大衆の身近な運動場や施設をより充実させ質の高いものにし、大衆のスポーツ大会と全民健身の活動をさらに豊富にし、全民健身のための公共サービスをさらに安全で規範あるものにする。一人当たりの運動施設の面積を4平方メートル程度、1000人当たりの社会体育指導員は3.3人程度、日常的にスポーツのトレーニングをする人数の割合を40％程度に引き上げ、国民の健康状態の水準が向上し続けるようにする。 #健康づくり#

健身房有多乱？ 健身圈里有个中年大姐很有钱，开A8L，去健身房练形体，被私教小奶狗盯上。约电影的、逛街的、请吃饭的，全是肌肉小奶狗，竞争上岗。这帮人精得很，搞不到钱就吃肉，吃了肉钱自然来。大姐不吃这套，兵来将挡，丝毫不给他们机会。她说，健身房那些事见多了，一是清楚他们想干嘛，而且自己有家有室的比较本分；二是之前一姐妹跟小奶狗打堆，被马扁财马扁色，差点落到万劫不复的地步。所有不带来由的讨好，都是有所图。别把算计当成魅力，一时的暧昧，代价往往是你承担不起的。（网友分享）