143公分的她影片爆紅！但海外卻有人覺得喜歡她「有病」？ 根據日本情報誌的說法，由良かな(由良佳奈)這支綁著雙馬尾加連身泳裝的影片在網上爆紅；但，有些海外粉絲卻說，喜歡由良這樣個子嬌小外型蘿莉的影迷「有病」，大家在吵什麼呢？請看～ ＃由良かな #由良佳奈#

運動の習慣が続かない人ほど、週末にまとめて動くと良い。 平日に運動の枠を確保できない。忙しさに三日坊主で押し流される。これは意志の弱さではない。「毎日、少しずつ」という設計が、生活のOSに合っていないだけだ。 75,629人。UK Biobankの前向きコホート研究(Nature Aging誌、2024年、Minら)が、加速度計で実測した数だ。自己申告ではない。身体が叩き出した数値そのものを追跡している。 週150分以上のMVPA(中〜高強度の身体活動)を、その50%以上を1〜2日に集中させる。この人たちを「ウィークエンドウォーリアー(週末戦士)」と呼ぶ。 結果、認知症・脳卒中・パーキンソン病のリスクは、毎日コツコツ動く群と同水準まで押し戻された。うつ病性障害・不安症も同じだった。 ▼週末150分の割り振り ・土日2日に分ける。1日75分 ・15分×5セットでもいい。一気にやる必要はない ・おすすめ種目は踏み台昇降。台の昇り降りを繰り返すだけで時間を稼げる。 ・踏み台昇降だけだとつまらなすぎてヤバいので、散歩やラン、スポーツ、筋トレなども混ぜると良い。 ・テンポや高さは、心拍を強制起動できる強度なら各自で決めていい（動画のタイヤ2段は高い。もっと低くていい） 踏み台昇降が優秀なのは、誰でも出来るのにウォーキングを遥かに超える強度を誇るからだ。有酸素と筋トレを同時に叩き込める。 平日ゼロでも、週末にシステムを再起動すれば、脳を守る回路は同じように立ち上がる。 脳を鍛えるには運動しか無い。

職場ストレス、若い男性の勃起機能に影響か→高ストレス群は勃起不全リスク10倍・有病率54.37%　浙江大学医学部の研究、22～40歳の男性826人を分析 労働時間だけでなく、上司の支援もテストステロン維持に関わる可能性があります。

⚠️大規模なワクチン接種群と未接種群を比較した出生コホート研究の再解析について、新たな主張が注目を集めています。 🔹研究チームは、約1万8,000人の子どもを出生から平均10歳まで追跡したデータを分析したと説明。 🔹その結果、22項目すべての慢性疾患カテゴリーで、接種群の有病率が未接種群より高かったと報告してます。 📊主張されている増加率には、自閉症が約180％増、がんが約54％増、神経発達障害が約1,254％増、自己免疫疾患が約1,120％増、運動障害が約810％増、言語障害が約803％増、精神疾患が約696％増、喘息が約553％増などが含まれます。 📌さらに、ADHD、糖尿病、脳機能障害、行動障害、学習障害、知的障害、チック症などは、接種群のみに確認‼️ 📝研究チームは、小児ワクチン接種が米国で慢性疾患が増加している要因の一つである可能性を示していると主張してます。 恐ろしい....

【中国語スラング5選】 ① 亚麻呆住（yà má dāi zhù） ポカーン、呆然 ② 我嘞个豆（wǒ lè ge dòu） うわっ！マジか！ ③ 好米（hǎo mǐ） めっちゃ綺麗・可愛い ④ strong（sī chuǎng） イキる ⑤ 合法但有病（hé fǎ dàn yǒu bìng） 違法じゃないけど意味不明