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今日は金曜日✨ …ということは、筋曜日💪🤍 階段をのぼったり、自転車で通勤したり、TV見ながらカラダを動かしたり。 自分では意識してなくても、毎日ちゃんと“筋活”してるんですよね☺️ 1週間がんばったカラダに、ザバスを🥤 みんな、筋活！みんなのザバス！

身体スペックの足りない人が、通る声を出そうとすると何が起きるのだろうか。 ここで言う身体スペックとは、単純な筋力の強弱ではない。 呼吸機能、胸郭の可動性、姿勢保持能力、声帯閉鎖能力、そしてそれらを協調させる神経筋機能まで含めた総合的な身体能力のことである。 通る声を出すためには、ある程度の呼気圧が必要になる。 しかし、その呼気圧を受け止めるだけの声帯閉鎖能力や身体機能が不足している場合、人は不足分を別の方法で補おうとする。 最も多いのは、息の量を増やすことである。 本人は「もっと声を飛ばそう」と考えているのだが、声帯が十分に呼気圧を受け止められない状態で息だけを増やしても、音声エネルギーへ変換されずに空気が漏れる割合が増える。 その結果、本人は頑張っているにもかかわらず、客席では「息っぽい」「輪郭が甘い」という印象になることも少なくない。 すると身体は、その漏れる息を何とか制御しようとする。 本来であれば呼吸器系と声帯によって行われるべき仕事なのだが、それだけでは支え切れないため、首や顎、舌といった周辺組織まで動員され始めるのである。 その結果、喉頭周囲の自由度が失われる。 顎は無意識のうちに固定され、舌は柔軟性を失い、首の前面には持続的な緊張が生まれる。 本人は声を支えているつもりなのだが、実際には発声に必要な自由度を自ら減らしてしまっているのである。 さらに胸郭の可動性が不足している場合には、呼吸量を確保するために肩周囲の筋群まで過剰に働き始める。 ところが肩や首の緊張は互いに影響し合うため、発声はますます不自由になる。 こうして生まれた声は、一見すると大きい。 しかし、その実態は効率の悪い代償動作の集合である。 必要以上の筋活動によって疲労が蓄積しやすくなるため、公演やレッスンの後半になると声の密度や安定性を維持出来なくなる。 また、発声が身体全体の機能ではなく、その日の体調や精神状態へ依存する割合が増えるため、調子の良い日と悪い日の差も大きくなりやすい。 私は長年発声を見てきたが、「もっと通る声が欲しい」と言う人ほど、声そのものを変えようとする傾向がある。 しかし実際には、問題の多くが身体側に存在していることは珍しくない。 だから私は、通る声を作ろうとする時ほど、声だけを見てはいけないと思っている。 身体が十分に機能した結果として声が通っているのか。 それとも、身体の不足を無理やり補った結果として声を出しているのか。 その違いは、長く歌い、長く演じる人ほど無視出来ないのである。

仲村さん、ほんまに共演した　＃魔銃ドナー　が初舞台なんですかね？仲村まひろ…恐ろしい子… どこまで言ったらネタバレかアレなんですけど観てる時の感情の順番が 何も考えずに頭空っぽにして楽しむ話かな▶️選挙前に国民全員観た方がいい話やな▶️わーー会社によってあるよなーーーいろんなルールが謎で誰が決めたん？いつからのルールなん？誰のためのルールなん？ってなるやつ〜▶️あれ？これめちゃくちゃ社会風刺作品や深ッ▶️え‼️世にも奇妙な物語にありそう好き‼️ でした。ちょなんちゃんの物量よ‼️えぐ‼️骨格も顔面も当たり前に優勝すぎて尊かった。みいみいの「アレ」はマジで最高。ぶっとんでた。　 まひろん、私に「出てくるだけでおもろい」とか「顔芸すごい（褒）」って常に言ってくれるんやけど、じゅ〜ぶんあの札持って無言で出てくるだけで全部視線持って行ってて最高やったし表情筋フル活してた。あの内気ヒロイン感たまらん。 まひろんと芝居の話するの楽しくて（本番終わった後やのに茶しばいてくれた。）話し足りんからまた集合すると思う。 ＃宣デイズ

｢目が｣（著:背筋）#読了。# ｢見る｣｢見られる｣をテーマとした豆本第2弾。 今回も小さいながらしっかり怖い一冊でした。 世の中、色んなポイ活がありますが、この作品の｢ポイント｣ほど嫌なものはなさそう。

約180°の蹴り！！ 筋が見えてよきなので、拡大してみた クラシックバレエで培った柔軟性が活きてます自慢＆筋いいよね(圧) ニーアオートマタ/2B

もっといろんな人と繋がりたいので 改めて自己紹介します！ 23歳 愛知県で一人暮らししてるまなとです♿️🍨 10万人に1人の難病 脊髄性筋萎縮症（SMA）と生きながら 個人事業主として SNS運用や投資 講師の仕事をしています！！ 普段は 障がいのリアルや自分の考えを発信したり アニメ見たり ゲームしたり 推し活したりしてます✌️ 障がいの有無に関係なく いろんな考え方や経験を持ってる人と もっと繋がれたら嬉しい😆 初めましての人も いつも見てくれてる人も 気軽に絡んでくださいჱ̒˶ｰ̀֊ｰ́ )✨️

メディア報道：米政府はネタニヤフ氏との会談を拒否した イスラエルのベンヤミン・ネタニヤフ首相は先週、米国への訪問を取りやめた。Axiosの情報筋によると、米国政府は7月20日に同首相との会談を設定することを望まなかったという。 「ヴァンス氏は、イスラエルがイランとの「交渉や合意を妨害することを目的とした、極めて秘密裏かつ多額の資金が投入されたキャンペーン」を展開しているという「確固たる証拠」が存在すると述べた。 」 ネタニヤフ首相は、リンジー・グラハム上院議員の葬儀に出席するためワシントンへ向かう予定だった。しかし、葬儀は延期され、開催時期は未定となった。イスラエル首相の米国訪問も不透明となり、結局中止となった。 しかし、情報筋によると、葬儀の日程変更がこの決定の主な理由ではなかったという。実は、月曜日にネタニヤフ首相とドナルド・トランプ大統領との会談を設定しようとした試みが失敗に終わったためである。 内部関係者の話によると、米国政府はイスラエルの首相に対して否定的な姿勢をとっているという。ネタニヤフ氏自身もこのことを認識しており、その理由も理解している。 「米国側はネタニヤフ氏とその閣僚たちを注視しており、彼らの公的な発言や私的な発言を追跡している」と情報筋は述べた。 一部の報道によると、6月初旬に米国防総省が指摘した、イスラエルによる米国指導部への監視活動をめぐり、テルアビブとワシントンの関係は悪化している。米国当局者は、ネタニヤフ首相が、中東での戦争を終結させようとするトランプ政権の取り組みを妨害していると見ている。 Axiosはさらに、ドナルド・トランプ氏が、とりわけ、トルコのF-35生産プログラムへの復帰の可能性をめぐるベンヤミン・ネタニヤフ氏からの批判に「激怒した」と付け加えている。 ネタニヤフ氏はまた、このようなワシントン訪問が、2025年初頭にホワイトハウスで行われたトランプ氏とその陣営によるヴォロディミル・ゼレンスキー氏とのスキャンダラスな会談と同様に、カメラの前で屈辱を味わう結果になるのではないかと懸念していた。 政治筋によると、トランプ氏は6月16日の米国とイラン間の合意以来、ネタニヤフ氏との会談を先送りしていたことが確認された。米国大統領は、軍事行動を停止させ、イランの核開発計画を制限する可能性のあるこの合意をめぐり、イスラエル側から相次いだ不満や辛辣な発言に失望していた。 米国とイスラエルの間の緊張関係については、米国のジェイ・ディー・ヴァンス副大統領による批判もそれを物語っている。先週、同氏はイスラエル政府の一部閣僚に対し、「米国とイランの戦争が際限なく続くよう、米国の世論を操作する」ことを目的とした「工作」を行ったと非難した。同氏は、イスラエルがイランとの「交渉や合意を妨害することを目的とした、極めて秘密裏かつ多額の資金が投入されたキャンペーン」を展開しているという「確固たる証拠」が存在すると述べた。 現在、米国は、ホルムズ海峡を通過する商船への攻撃能力を弱体化させることを名目として、イランへの攻撃を続けている。これに対し、イラン軍は同地域の米軍施設への報復攻撃を行っており、その結果、数日前には米兵数名が死亡した。ウォール・ストリート・ジャーナルによると、米国は中東へF-16戦闘機をさらに増派しているほか、F-35戦闘機や空中給油機も派遣している。米国のマルコ・ルビオ国務長官は、他国に対し、「航行の自由の確保」において米国への支援を強化するよう呼びかけた。