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季節の二季化は気象データで実証されています。三重大学の研究チームが1982年から2023年までの42年間を解析した結果、夏の期間は約3週間延長し、春と秋は短縮していました。冬の期間はほとんど変化していません。 体感の根拠は海面水温の上昇です。海洋からの熱が大気を冷やしにくくなり、夏の到来が早まり終わりが遅くなっています。 紫外線量は気温とは別の物理現象です。曇りの日も冬の寒い日も紫外線は届いています。気温が低いと対策の意識が下がる傾向がありますが、肌へのダメージは気温と連動しません。 肌のバリア機能は角質層という厚さ0.02ミリの層が担っています。低下する主因は乾燥、摩擦、紫外線の3つです。寒暖差が大きい移行期は、この3要因が同時に重なりやすい時期です。 ある皮膚科臨床調査では、春に肌トラブルを経験した人が87.3%に達し、原因の上位は花粉、紫外線、寒暖差でした。この数値は単一の調査機関による発表であり、確度はB止まりと判断します。 対策の優先順位は明確です。洗顔は32度から34度のぬるま湯で行い、ゴシゴシ洗いを避けます。洗顔後は3分以内に保湿し、角質層の水分が逃げる前に油分で蓋をします。日焼け止めはSPF30、PA+++以上を基準とし、2時間から3時間おきに塗り直します。 低刺激設計とは無香料、無着色、アルコールフリー、紫外線吸収剤フリーなどの条件を満たす設計です。ただしこの表示は全員に刺激が起きないことを保証するものではありません。新しい製品を試す時期は、肌が安定している時に限るべきです。気温の変動が大きい時期に新製品を投入すると、原因の特定が困難になります。 気候の二季化は今後も進行すると研究者は指摘しています。肌の防衛戦略も、季節感に頼った従来型から、紫外線量を基準にした年間統一型へ切り替える必要があります。