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皆様、様々なメンタル安定方法や
ストレス発散方法があるかと思います🤍
私にとってはそれがゴジラです🦖💓
もうすぐゴジラ博があるのも楽しみ✨️
ちなみに私の好きなゴジラキャラクターは
スカーキング(背骨でベチン⇽私が勝手に決めたあだ名)と1991年キングギドラです💓
私の今のゴジバトスタメンでも
載せておくわね…🫢笑
最近、みんな寛容だから呟けてるけれど
私が日常を毎日のように呟くってなると
ほんとこういうヲタクちっくというか
1部の方にしかわからない事？？
(私の趣味しか)呟けないのよ…🥲すまぬ
#ゴジバト#
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背中を動かすメリットは想像以上。
✔ 猫背や反り腰などの姿勢改善
✔ 肩こり・腰痛の予防
✔ 呼吸の深まりによる自律神経の安定
✔ 基礎代謝UPで太りにくい身体へ
背骨は身体の大黒柱。
ピラティスで背中から美しく▶︎
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背骨は滑らかに動けるもの！なのに動けない場所があるとあらゆる機能を低下させてしまいます。
２４個の椎骨をコントロールしましょう！
ピラティス中級⑥『姿勢改善・腰痛予防』背筋ワークアウト
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YOGAのインストラクターのスクールでのひとコマ。
よくみたら背骨曲がってるし膝曲がってるし…
でも待って、すごい折り畳まれてるwww
#膝が伸びてるのはもちろん先生#
#RYT200#
#yoga#
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ただ捻るのではなく、まっすぐな背骨を意識して絞る！腹圧高めておこなうことで効果アップです✨
ピラティス初心者②＼本気のくびれ作り／
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🎥YouTube更新🎥
背骨が柔らかくなるとなにが良いって、肩こり・腰痛・姿勢改善あらゆる不調に効果的✨柔らかさと安定のバランスが大切です！
ピラティス中級④柔らかな背骨で【姿勢】を磨く★10分
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ピラティス初心者④＼姿勢調整／しなやかな背骨を作る @YouTubeより