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最近吹き出物が凄すぎて
腸活しつつ自炊の毎日で
あっとゆーまにマシになりました⭐️
外食続くと本当にだめ！！
美容、健康のために
丁寧な暮らしに戻します！！
外食減らす宣言⭐️
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UPUプロテインで作る ご褒美おやつ🍪✨
おやつもキレイの味方に𓂃𓈒𓏸
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✔ 食物繊維たっぷりで満足感◎
✔ タンパク質もしっかり補給
✔ 混ぜて焼くだけの簡単レシピ
ヘルシーなのにちゃんと美味しい♡
「我慢しないキレイ習慣」
はじめてみませんか？𓂃𓈒𓏸
毎日の小さな選択が
未来のカラダをつくります✨
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📢本日25:30〜テレビ埼玉放送📺🌈
🎍あけましておめでとうございます🎍
🧧2026年もよろしくお願いします‼️
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おとばん!!!👖🎸👠
〜ワンランクUPなライフデザインプログラム〜
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👑MC #スギちゃん＆##お見送り芸人しんいち#
💎アシスタント #真島なおみ#
🌟今月のマンスリーゲストは…
『 #風吹ケイ# 』
📺放送終了後26:00〜見逃し配信💫
▶️風吹ケイの成人式写真📷公開✨
▶️有名俳優Nが風吹ケイに猛烈アプローチ⁉️
▶️オシャレカッコイイWEBページ制作💻
▶️腸活のできるオトナになろう❣️
▶️パートナーに求めるものは❓
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#ニュース# #お笑い# #情報#
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元Ａ▽女優が教える
おせっせに使える筋肉
🥉腸腰筋
腰を振る時の「キレ」と「可動域」の正体。奥を攻め続けるには、柔軟性と強さが不可欠
🥈大臀筋
ベッドの中で力を生むのは、腹筋ではなくお尻の筋肉。
一番使える筋肉は
🥇
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”全部解決”と言われている動き。
お腹の膨らみ
背中の痛み
丸まった肩
”腸腰筋”の状態が良ければその可能性もある。
”腸腰筋”の状態が悪すぎると全てが逆になる可能性もある。
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水川蓳 (#水川スミレ#)
媚黑女郎在酒吧偶遇黑人大屌，急不可待拉他回家展開盤腸大戰‼️
ご褒美には食べることもある！
日常で控えてるのはコンビニやラーメンの
添加物・精製油・塩分が体に残りやすいから健康と腸のことを考えて(メンタルケアにも)この様な物は日常では食べません
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