頭の中で思い浮かんだレシピや買い忘れ防止でパパーっと書く📝ので乱筆でごめんなさい。 我が家の約3日分晩ごはんレシピ。 こちらにキムチや漬物などもプラスされます。 （ご参照まで💁‍♀️） #一斉休校# #外出自粛# #家計のやりくり# #時短レシピ# #手抜きレシピ# #3日に1回の買い物# #作り置きレシピ#

裏アカをすると「3日に1回」「女の子側から」 えっちしたいと言われるようになります 下の画像は、年初2ヶ月の実際のお誘いです ✅ぼくはぶっちゃけフツメンです ✅それでも誘われる「裏アカ」は現代のバグ ▽裏アカをより知りたくなった人はコメント欄

本日発売の『VOCE』3月号の メイクページに出させていただいております🦄 幸せ呼び込む春リップ! ちょっぴり懐かしいロン毛の頃でございます… 3日に１回ロン毛になりたいです🦄 ショートも好きなのですが寝癖だけ ちょっと億劫です🦄 素敵なお写真詰まっていますので、ぜひお手にとってみてください🦄

2026年4月10日(金)より、日本橋にてWonjungyoの期間限定POPUP「ウォンジョンヨ展」を開催！🎀 今回のPOPUPストアのテーマは「The Muse Backstage」。 涙袋メイクの第一人者としても知られるウォン・ジョンヨ氏の繊細なメイクテクニックと、自身がプロデュースするコスメブランド「Wonjungyo」のコンセプトでもある「メイクをしたときのときめき」、そしてブランドの世界観を視覚的に体感できる特別な写真展となっております💫 入場特典では、4月30日(木)に新発売する「メイクコーティング キープミスト」と、オリジナルベロアトートバッグをお渡しいたします💖 また、メインモデルには＝LOVE 髙松瞳さん、野口衣織さんをお迎えし、ウォン・ジョンヨ氏がメイクを施したビジュアル展⽰やメイクレシピの紹介、POPUPでしか⼿に⼊らない限定ノベルティなど、多数のコンテンツをご⽤意しております。 この機会にぜひPOP UPにお越しください✨ ＜開催概要＞ 💎開催日程 4月10日(金)～4月21日(火) 💎営業時間 11:00〜20:00 ※4月11日(水)のみ16時までの営業となります。　 💎会場 0th Hub Nihonbashi 東京都中央区日本橋2丁目9-10 L. Biz日本橋2F📍 ▼詳細はこちら ＜事前予約について＞ 【事前予約の開始日時】 4月3日(金)11:00〜 ■事前⼊場予約サイトURL 【お申し込み料金】 入場料　 ＜一般＞税込1,800円（システム利用料含む） ＜学生（小・中・高・大）＞税込1,500円（システム利用料含む） 【お申し込み可能人数】 最大1名様まで ※ご予約にはLivePocketへの無料会員登録が必要となります。 ※事前入場予約制となっております。ただし、当日の混雑状況により、フリー入場の実施もしくは整理券の配布による当日受付を行う場合がございます。詳細は公式SNSより発信いたします。 ※お一人様1日1回までのご来場が可能です。 ※予約枠は先着順となります。 ※学生の方は学生証や身分の分かるものをご持参いただき、受付にて提示してください。 ※未就学児（小学生未満）のお子様はチケットなしでご入場いただけます。 ※最新情報はWonjungyo公式Instagramまたは公式X、0th Hub Nihonbashi 公式instagramまたは公式Xをご確認ください。 ＜予約時の注意点＞ ・お一人様1日1回までの予約が可能です。1回のお申し込みにつき最大1枚までお申込みいただけます。　 ・同日に複数のお申し込みが確認された場合、全て無効とさせていただきますのでご注意ください。 ・代理予約及び他者への譲渡はできません。発覚した場合は、無効とさせていただきます。 【ご注意事項】 ・ご利用いただける決済は、現金、各種クレジットカード、交通系IC（PiTaPaを除く）、バーコード決済（メルペイを除く）、タッチ決済、QUICPay、iDとなります。 ・開催期間、営業時間が変更になる可能性がございます。 ・POPUPは建物に向かって右手にある階段より2Fまでお上がりください。エレベーターは利用できませんのでご注意ください。 ・在庫、及び購入特典はなくなり次第終了となります。 ・近隣店舗のご迷惑となりますので、開店時間(11時)より前のお並び、及び周辺での待機はご遠慮ください。 #wonjungyo# #ウォンジョンヨ# #popup#

【📢 写真集イベント第2弾のお知らせ☺︎】 11月2日(日)に写真集「GRACE」2回目のイベントが決定しました♩ 予約受付は明日スタートです💓 👉🏻詳細はこちら 【1回目のイベント詳細はこちら】 イベントまであと11日🥰 10月13日（祝月） 13:00〜 書泉ブックタワーさん

Xのアルゴリズムが2026年5月15日に完全に激変しました。 僕がGitHub公式（xai-org/x-algorithm）を丸読みして、実際に1ヶ月運用してわかった「本物の伸び方」を全部まとめます。 もう「いいね集め」や「量産投稿」でバズる時代は終わりました。 今は**GrokベースのPhoenix Transformer（AI）**がすべてを決めます。 手作業の調整ルールはほぼゼロになりました。AIが「この投稿は会話が生まれるか？」「ユーザーが本当に興味を持つか？」を予測確率でスコアリングします。 旧アルゴ vs 新アルゴ（一番大事な変化） • 旧：いいね・リポスト中心＋手作業ヒューリスティック • 新：Replies（返信） ＞ 引用リポスト ＞ リポスト ＞ いいね・滞在時間 
しかもAuthor Diversity Scorerが効いて、同じ作者の投稿が連続すると自動で減衰されます。 要するに「質が高くて本物の会話が生まれる投稿」だけが生き残る世界になりました。 やっては絶対ダメ（即リーチダウン） • 1日4回以上投稿（オリジナル・返信・引用・リポスト全部含む） • 投稿して放置（早期返信ゼロ） • テキストだけ・AIっぽいスロップ・テンプレ丸パクリ • 「どう思う？」「RTお願い！」みたいなベイト • 外部リンク多用（離脱率でDwell時間ダウン） • 同じ作者の連続露出（スレッドでも5〜6投稿は減衰リスク大） これをやると爆伸びる（新アルゴ最強シグナル） 1. 返信を最優先で育てる
リプライが最強です。投稿後30分以内に重要リプライ・引用に作者自身が返信すると会話連鎖が爆発します。P(reply)が跳ね上がります。 2. メディア必須 • 動画＞画像カルーセル • 画像は3〜5枚がベスト（2枚以下は弱く、6枚以上は疲れで離脱） • 30〜90秒の短め動画が特に強いです 3. 投稿の鉄板テンプレ
Hook（大胆意見）＋ 数字＋スクショ＋僕の個人体験 → 自然な質問
例：「僕がこの施策を捨てたらCVRが12.4%→38.7%になりました（スクショ）。教科書通りにやってる9割の人が損してると思います。みんなの現場はどうですか？」 4. 1日の活動量ルール
オリジナル＋返信＋引用＋リポスト全部合わせて実質3回以内に抑えます。 
全部「同じ作者の露出」としてカウントされるからです。
→ 朝：オリジナル1回
→ 昼：重要返信2〜3件だけ厳選
→ 時間は2〜3時間以上空ける 5. 4000文字級コンテンツの最適解
スレッド（5〜6投稿）は会話連鎖は強いですが、Author Diversity Scorerで複数投稿として個別に減衰されます。 
結論：Premium長文単一ポストの方が減衰リスクゼロで安定します。会話爆発を狙いたいときだけ4投稿以内のスレッドに圧縮してください。 6. 人気者への引用・返信
自動ブーストはありません。でも質が高いcontrarian（反骨）意見＋体験談なら、露出母数が大きいので間接的に有利です。薄い「おーすごい」は逆効果になります。 僕が実際に伸ばした実践ルーティン ・朝8時：長文orメディア付きオリジナル1投稿（自然質問付き） ・投稿後30分以内：上位リプライ・引用に作者返信（厳選） ・昼・夜：必要最小限だけ ・全部で1日3回以内に抑えます これで旧アルゴ時代より小アカウントでもOut-of-Networkで拾われやすくなりました。 量より「会話が生まれる具体性と深さ」がすべてです。 正直、昔の「バズ狙い投稿」は今すぐ死にます。 代わりに「僕が実際にやって失敗して学んだこと」を数字とスクショ付きで共有するスタイルが最強です。 皆さんはどう思われますか？ この新アルゴで実際に伸びた方、または「これ試してみた」という方がいらっしゃいましたら、ぜひリプライで教えてください。 僕も全部読んで返信します（もちろん活動量を守りながら）。 #Xアルゴリズム# #X運用# #Grok# #コンテンツ戦略#

3/8(日)はsmooth撮影会[例のプール]に出演させていただきます📸 ✨残り3部✨ B部：12:00～13:00 C部：13:45〜14:45 D部：15:05~16:05 お衣装リクエスト&相談も可能です💌年に１回くらいで出演させていただくレアなスタジオです☺️有名なスタジオなので一度は是非っ💓 ▶︎ご予約はこちら

【在廊3日目】まみ日記。 服装:髪型はリクエストが多かった ポニーテールに🐥💕 白のお気に入りのワンピースを着たよ~！ 残りはあと【1回】🥹 10/19(土) 12:00〜20:00 気づいたらもうあと1回になってた🥹 連日来て下さってる方に今日も会えた！謎の安心感というかいい意味で我が家感がとても心地い。我が家感はありつつも 今日初めて来た人とも、 マミナーのみんな優しいからみんな ウェルカム!✨(･`ω´･(-`ω´-) みんなで楽しもう感があるから、 一緒にガチャの様子を見守りあったり(⁉︎)被った景品の交換などをしてたりしててすごくホッコリ☺️ 普段のイベントよりサインの時間を濃く話せるのも楽しい〜〜🥰 明日明後日で終わっちゃうのでぜひ来てね🥺(できたらラスト私がいる 土曜日来てくれたらほんとにうれしい！) ガチャも完売からの再復活の2回目なのに スカスカになってた🤣 ラストワンは誰の手に〜〜！😳 \写真展の詳細は下のURLへ☺︎/ ↓自由が丘駅から徒歩5分🤞🏼

折り返しにきたので 少しいまの気持ちを…。 お手紙や あたたかいお気持ちをいただく中で 10年前、4年前の私の公演をきっかけに 今もロック座に通い続けてくださっている方がいることを知りました。 その事実が ただただ嬉しくて 胸がいっぱいになります🥰♡ 私の存在が 少しでもロック座を知るきっかけになっていて 自分なりに この場所でやるべきこと 果たすべき役割を少しは担えてきたのかなと感じています。 周りの仲間たちも イメージと全然違った感動した と言ってくれて 何度も足を運んでくれていたりして…。 自分のやるべきことは ちゃんとできている気がする反面 終わりが少しずつ見えてきて 正直、少し怖い気持ちもあります。 私はロック座に3回しか出演していません。 5年に1回くらいのペースで 他の踊り子さんのように踊れるわけでもありません。 それでも 自分がロック座でやるべきことは何なのか ちゃんと理解した上で 最後までまっとうしていきたいと思っています。 10年経っても 変わらず会いに来てくださる方がいて 昔お世話になった業界の方々や関係者の方が 今でもこうして顔を出してくださること。 それがどれだけありがたいことなのか この舞台に立つたび 強く実感しています。 振り返れば 10年は長いはずなのに 本当にあっという間で 気づけばまたこの場所に立っていました。 正直 私は踊りにすごく自信があるわけじゃありません。 それでも今回この舞台に立とうと思ったのは 今の私にできることは何だろうって考えた時に 上原亜衣という名前を使って ロック座を知ってもらうきっかけを作ることだと思ったからです。 日本の方にも 海外の方にも 少しでも興味を持ってもらえる入口になれたら嬉しい。 そして今回を節目に これから先 紙面でもリアルでも 裸体を武器にすることはもうありません。 だからこそ この期間は 今の私として立つひとつの区切りのステージです。 ロック座の舞台って 言葉がなくても感情が伝わる場所で その空気や熱は その場に来ないと絶対に体感できません。 節目に立つこのステージは 毎日いろんな感情が入り混じるけれど その全部を踊りにぶつけられること以上の表現は 今の私にはないと思っています。 表現することが やっぱり好きです。 そして今回の公演は 色んな想いが重なっていることはもちろん 踊り子さんたちのクオリティーの高さ 公演の演出や作品内容も含めて 今までで一番 自信を持って届けられる公演になっています。 過去も今も全部背負ったまま 今の私として立つ最後のロック座。 来てくれたら きっと何かが伝わる舞台になっていると思います。 ２８日まで毎日いるので待ってます⭐️

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