わび
@Japanese_hare
会社員。元自衛官。著書『この世を生き抜く最強の技術』『人生から逃げない戦い方』『メンタルが壊れない23の習慣』。漫画『ともしびワークデイズ』連載中。お仕事のご依頼はwebサイトへ。
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この時期になると「よくわからない疲労感」が出てきます。それは急に寒くなったり、はっきりしない天気が続いたりして、身体が戸惑っているからです。なので、お風呂でじっくり温まり、山芋などの旬の食材を食べて、早めに寝たほうがいいです。今は無理をせず、「身体を秋にするターン」だと思います。
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【今、売れています！】最新刊「こうやって『考えすぎ』を終わらせる」が、発売から１週間で重版が決定しました！読んでいただいた皆様、本当にありがとうございます！！
なるべく多くの方が「考えすぎ」との戦いに終止符を打ち、自分時間を取り戻すことを願っています！
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わびさんの新刊読ませていただきました!
「こうやって『考えすぎ』を終わらせる」
アテクシも、考えすぎが諸悪の根源じゃないかと思ってます。
わびさんの優しくて、誠実な筆致が全体に染み渡っています。具体的にどうやって「考えすぎ」を終わらせるのか、とても分かりやすかったです。
ありがとうございます!
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#読書# #読了#
わびさんの新刊「こうやって『考えすぎ』を終わらせる」を読んだ。
考えすぎを切り離す方法が色々とあり、分かりやすく、読みやすく、参考になる。
アウトプット、動く、自分の機嫌を取るのは大事。
後は普遍的な課題もある。折り合いをつけて生きていきたいわね。
#わび#
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社会では、むやみに「素の自分」を出さないほうがいいと思います。素直なことは大切だけど、何でもさらけ出すのは、賢明とは言えません。大切なのは「誰に、どこまで、いつ見せるか」を選ぶこと。それまでは、ちゃんと「仮面」をかぶってください。この社会は無防備で歩けるほど安全ではないですよ。
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何度も言うけど、疲労回復で重要なのは「何もしないこと」だよ。だから、疲れてるときは「お家入院」がおすすめ。これは入院生活を自宅で再現するもので、激しい運動や遠出は絶対しない、ゲームなどをしてても22時には消灯するなど、身体への負担を排除する。たまには「お家入院」で完全回復しようね。
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わびさん @Japanese_hare
こうやって「考えすぎ」を終わらせる
アスコム様から献本して頂きました。
ありがとうございました。
考えすぎてしまう現象。
よくわかるし、昔は常にでした。
今は適度に相談する、頼ることを心掛けています。そうしても相手は不快になることはないと気付いたからです。
そして自分自身と楽に過ごせるのです。
#読書# #読書記録# #読書好きな人と繋がりたい#
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先日、わびさんの『こうやって「考えすぎ」を終わらせる』を発売日に買うため本屋に走りました！
書店員さんが納品の際に包装してある藁半紙のような物を開封してくれまして、出したてホヤホヤな本を手渡してくれました。
これから読むのが楽しみです✨️
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拙著「こうやって『考えすぎ』を終わらせる」が東洋経済オンラインさんで紹介されています！今までやったことがない仕事を任された時の「考えすぎる人」と「考えすぎない人」の決定差についてです。仕事で壁にぶつかっている方は、読んでみてください。きっと役に立ちますよ。
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わび@Japanese_hare さんから献本いただきました。これは良書！
自分は組織に依存した働き方をやめてストレスフリーに生きているのですが、8割がた実践している内容でした。
特にキャプチャした章は超大事だと思います。悩みやすいのは性格ではなく、仕組み化できてないだけなんですよね。
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大人になると、普通に生活するだけでもけっこう大変です。仕事に行って、買い物して、ご飯を食べて、洗濯して、翌朝また起きる。そのくせ、お金も自由もあまりない。誰にも褒められないけれど、そんな毎日を続けているだけでも立派なことだと思うんです。みんな、本当にがんばっていますよ。
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急に憂鬱な気分になっている人へ。たぶん、それは不安定な天気のせいです。気圧の変化や寒暖差で自律神経が乱れているからしんどいんです。あなたのせいではありません。だから、天気が安定するまでは無理しないで、ほどほどの力で生きましょう。
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新刊「こうやって『考えすぎ』を終わらせる」の「はじめに」を読むことができます。ここにも書いているとおり「悩む=メンタルの弱さ」ではありません。まずは少し読んでいただき、『考えすぎ』を終わらせる第一歩にしてもらえるとうれしいです！
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わびさん @Japanese_hare の新刊、『こうやって「考えすぎ」を終わらせる』（アスコム）を読ませていただきました。
メンタルダウンから一歩進んで、前向きな話がたくさん、色々と完成度の高い本です！ 本日発売！！
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最初のご報告！！ありがとうございます✨️
「考えすぎ」の時間を「自分時間」に変えて、素晴らしい人生を送られることを願っています！
人生でいちばん長く付き合うのは「自分」だよ。だから、ちゃんとメンテして正常な状態を維持しよう。寒いときは暖かくする、自分を傷つけてくる人からは離れる、夜になったらぐっすり寝る、など。いつ幸せが来ても、十分に楽しめるようにしてください。
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