田中渓
@KeiTanaka_Radio
ゴールドマン・サックス17年勤務 | 投資部門日本共同統括| 現在投資会社責任者(運用数千億) | 365日3時45分起床 | 限界アスリート |金曜朝5時J-WAVE VALTURE RADIO | Podcast 限界突破ライフハック放送中
参加 January 2025
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よく寝て起きて走ると、ひらめき、急な解決策の思いつき、記憶の定着の感じなどなど
こういう感覚になることがよくあるので、寝るのはほんと大事だと思い、基本は7-8時間寝てます
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【脳は寝ている間に「ひらめき」の準備をする】すでに身につけた知識の枠組みがあると、新しい情報でも一晩の睡眠で驚くほど早く定着するそうです。眠っている間に海馬の活動パターンが、未来の正解を先取りして組み替るとのこと。先週の『ネイチャー通信』誌→ （ネズミの実験）
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