🚒 11月9日は「119番の日」！
火の用心を意識しながら、食卓は真っ赤に熱く🔥
魚介の旨みとピリッと辛い刺激がたまらない！
食べてみたい旨辛料理はどれ？😋🌶️
① 鮭と海老の真っ赤な旨辛チゲ風煮込み
② まぐろの激辛ユッケ丼
③ 海鮮たっぷり真っ赤な辛味噌ラーメン
④ タコと海老の旨辛アヒージョ
⑤ サーモンのスパイシー唐揚げ
#かつレシ5選# #旨辛料理#
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@_katuo_tatakl_
フォロー推奨ぽち
今夜の晩酌は、ちゃちゃっと簡単魚介おつまみ🍺🐟
お酒のお供に食べたいのはどれ？🍶
5分で作れる！居酒屋気分を楽しむアレンジ魚介料理5選😋
① かまぼことザーサイのねぎラー油和え
② あさり缶と豆苗のガーリック蒸し
③ たらことれんこんの青のりバター炒め
④ 魚肉ソーセージとキャベツのカレー蒸し
⑤ たらこ入りはんぺんの磯辺焼き
シャキシャキ、ふわふわ、ピリ辛まで♪
#晩酌5選#
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レンジで手軽にあと一品✨
もずく酢と蒸しなすの生姜和え🌿
とろっとしたなすに甘酸っぱいもずく酢と生姜が絡んで、後味さっぱり！
仕上げるならどっち？👇
①生姜多め
②白ごまたっぷり
#かつ飯レシピ# #おうちごはん#
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今夜の晩酌は、居酒屋気分で魚介のおつまみ🍺🐟
最初の一品に選ぶならどれ？😋
ちゃちゃっと5分で完成！
お酒が進む簡単アレンジ魚介料理5選😋
① 焼きししゃもの梅しそおろし添え
② 燻製貝ひもとセロリの粒マスタード和え
③ あん肝と焼きかぶの柚子味噌のせ
④ 魚河岸揚げと小松菜の柚子こしょう蒸し
⑤ もずく酢と蒸しなすの生姜和え
濃厚な一品も、さっぱり系も！
今夜の晩酌のお供にいかが？🍶
#晩酌5選#
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@_katuo_tatakl_ かつおさんお誕生日おめでとうございます🎉
素敵な一年になりますように✨
レンジだけでパパッと完成✨
魚河岸揚げと小松菜の柚子こしょう蒸し🐟
ふんわり魚河岸揚げに旨みたっぷりのお出汁、柚子こしょうの爽やかな辛みがアクセント🤤
仕上げるならどっち？👇
①柚子こしょう多め
②ごま油をひと回し
#かつ飯レシピ# #おうちごはん#
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今夜の晩酌は、居酒屋気分で魚介のおつまみ🍺🐟
最初の一品に選ぶならどれ？😋
ちゃちゃっと5分で完成！
お酒が進む簡単アレンジ魚介料理5選😋
① 焼きししゃもの梅しそおろし添え
② 燻製貝ひもとセロリの粒マスタード和え
③ あん肝と焼きかぶの柚子味噌のせ
④ 魚河岸揚げと小松菜の柚子こしょう蒸し
⑤ もずく酢と蒸しなすの生姜和え
濃厚な一品も、さっぱり系も！
今夜の晩酌のお供にいかが？🍶
#晩酌5選#
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焼くだけで手軽に完成✨
あん肝と焼きかぶの柚子味噌のせ🍶
香ばしいかぶに、濃厚でとろけるあん肝と柚子味噌のコクが相性抜群🤤
仕上げるならどっち？👇
①柚子の香り強め
②味噌のコク強め
#かつ飯レシピ# #おうちごはん#
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今夜の晩酌は、居酒屋気分で魚介のおつまみ🍺🐟
最初の一品に選ぶならどれ？😋
ちゃちゃっと5分で完成！
お酒が進む簡単アレンジ魚介料理5選😋
① 焼きししゃもの梅しそおろし添え
② 燻製貝ひもとセロリの粒マスタード和え
③ あん肝と焼きかぶの柚子味噌のせ
④ 魚河岸揚げと小松菜の柚子こしょう蒸し
⑤ もずく酢と蒸しなすの生姜和え
濃厚な一品も、さっぱり系も！
今夜の晩酌のお供にいかが？🍶
#晩酌5選#
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和えるだけで簡単！✨
燻製貝ひもとセロリの粒マスタード和え🐟
燻製の香ばしい旨みに、シャキシャキ食感とマスタードの酸味が絶妙！お酒がすすむ一品🍺
食べるならどっち？👇
①そのまま
②クラッカーにのせて
#かつ飯レシピ# #おうちごはん#
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今夜の晩酌は、居酒屋気分で魚介のおつまみ🍺🐟
最初の一品に選ぶならどれ？😋
ちゃちゃっと5分で完成！
お酒が進む簡単アレンジ魚介料理5選😋
① 焼きししゃもの梅しそおろし添え
② 燻製貝ひもとセロリの粒マスタード和え
③ あん肝と焼きかぶの柚子味噌のせ
④ 魚河岸揚げと小松菜の柚子こしょう蒸し
⑤ もずく酢と蒸しなすの生姜和え
濃厚な一品も、さっぱり系も！
今夜の晩酌のお供にいかが？🍶
#晩酌5選#
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今夜の晩酌は、居酒屋気分で魚介のおつまみ🍺🐟
最初の一品に選ぶならどれ？😋
ちゃちゃっと5分で完成！
お酒が進む簡単アレンジ魚介料理5選😋
① 焼きししゃもの梅しそおろし添え
② 燻製貝ひもとセロリの粒マスタード和え
③ あん肝と焼きかぶの柚子味噌のせ
④ 魚河岸揚げと小松菜の柚子こしょう蒸し
⑤ もずく酢と蒸しなすの生姜和え
濃厚な一品も、さっぱり系も！
今夜の晩酌のお供にいかが？🍶
#晩酌5選#
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おはようございます🌞
日曜日も楽しもうね
優子はおでかけしてきます♪
フォロワー様もあと少しで、
1200名様♡
今日もゆるっとあげていきます♪
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🐟🔥 おつかれさま〜‼️
みなさん、お昼ごはん食べましたか？😊
今日のお昼の豪快食テロは…
＼ 生パスタの日🍝✨ ／
もちもち食感の生パスタに、
ぷりっぷりの海老と大粒ホタテ🦐
濃厚クリームソースが絡んで、
ひと口食べれば魚介の旨みが口いっぱいに🤤💕
仕上げのチーズと黒こしょうが、
さらに食欲を刺激する贅沢な一皿です‼️
みんなは生パスタ、何味が好き？😋
午後も美味しく元気にいきましょう🐟✨
#生パスタの日# #お昼の食テロ#
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私ごとですが、、、
また1つ歳をとりました！！！🎂
そろそろ年齢を聞かれても
魚の値段で答えたいお年頃です🤣🐟
これからもよろしくお願いします！！
お祝いの言葉は遠慮なくどうぞ🤭💕
お祝いは年中受付中です🤭✨
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フライパンひとつで手軽に完成✨
ぶりとれんこんの甘辛照り焼き🐟
甘辛ダレがとろっと絡んで、香ばしさも抜群！ごはんが進む一皿🤤
れんこんの食感はどっち派？👇 ①シャキシャキ
②こんがり香ばしく
#かつ飯レシピ# #晩ごはん#
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フライパンひとつで手軽に作れる✨
帆立とれんこんの海鮮グラタン🧈
帆立の旨みたっぷりの濃厚ソースに、とろ〜りチーズとシャキシャキれんこんが相性抜群🤤
合わせるならどっち？👇
①バゲット
②白ごはん
#かつ飯レシピ# #おうちごはん#
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@_katuo_tatakl_ おめでとうございます㊗️ヾ(´∇｀)ﾉ㊗️
素敵な一年となりますように❤✨
おはようございます🦉☀️
🌿 11月8日のこころとからだの癒しメモ♪
元気を出そうとせず、自分を休ませる日
特別な理由もないのに、なんとなく気分が沈む。
やることはあるのに、なかなか動く気になれない。
そんな日もありますよね。
「もっと頑張らなきゃ」
「早く気持ちを切り替えなきゃ」
そう自分を急かしてしまうことも。
でも今日は、無理に元気を出さなくても大丈夫です。
🌸 今日は、自分を休ませる
予定をひとつ減らす。
家事を少し簡単にする。
温かいものを食べる。
いつもより早めに眠る。
「今日は少し疲れているんだな」
そう受け止めるだけでもいいのです。
🌿 今日のアロマは、ラベンダー
やわらかな花とハーブの香り。
アロマストーンに1滴垂らして、静かな時間を楽しんでみましょう。
香りは心の不調を治療するものではありませんが、休息へ気持ちを切り替える合図になります。
🍵 今日の養生は「心と血を養う」
東洋医学では、心（しん）や血（けつ）を養うという考え方があります。
今日は野菜たっぷりのスープや、卵、魚、大豆製品など、温かく栄養のある食事をゆっくり味わいましょう。
特別なことをしなくても大丈夫。
元気が出ない自分を責めず、休むことも大切にしてください。
※気分の落ち込みが長く続く場合は、医療機関などへ相談しましょう。
11月8日は、今の自分をそのまま受け止め、心と体をゆっくり休ませる日。
今日もご自身に優しい一日をお過ごしください🌿
#こころとからだの癒しメモ# #漢方養生#
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@_katuo_tatakl_ かつおさんお誕生日おめでとうございます⤴︎
益々実りある一年になりますよーに☺️
朝起きてXを開いたら、フォロワー300人になってる！？😳
寝ぼけてたのに一気に目が覚めました（笑）
ついこの間100人達成で喜んでいたのに、まさかこんなに早く300人になるとは、、、
コメントをくださった方、リプライで広めてくださった方、新しくフォローしてくださった皆さん！
本当にありがとうございます😭
まだまだ試行錯誤ばかりですが、これからもよろしくお願いします😊
#ありがとうございます#
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私ごとですが、、、
また1つ歳をとりました！！！🎂
そろそろ年齢を聞かれても
魚の値段で答えたいお年頃です🤣🐟
これからもよろしくお願いします！！
お祝いの言葉は遠慮なくどうぞ🤭💕
お祝いは年中受付中です🤭✨
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🪷徳島県れんこんの日！
シャキシャキれんこん×魚介の旨み😋
相性抜群のアレンジ料理5選！
① 海老とれんこんの挟み揚げ
② 鮭とれんこんのバター醤油炒め
③ れんこんとイカのガーリック炒め
④ 帆立とれんこんの海鮮グラタン
⑤ ぶりとれんこんの甘辛照り焼き
食べてみたいのは何番？🐟✨
#れんこんの日# #かつレシ5選#
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