あつろう｜職場で壊れない思考術
@atsushikzpq
【職場のストレスで消耗している人へ】パワハラと過労で心が壊れ、パニック障害・不安障害を経験｜人生を立て直し、今では個人事業主として独立｜職場の人間関係やストレスに振り回されず、自分らしく働くための思考術を発信
参加 March 2026
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疲れが取れない原因は、
休む時間が少ないからだけじゃない。
休んでいるつもりで、
脳がずっと働き続けていることが多い。
体を止めるだけでは回復しない。
心まで「仕事」から離れる時間が必要なんですよね。
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明日も職場で消耗する人、
退勤後の過ごし方でほぼバレる。
🥉明日も消耗
・帰ってすぐスマホ
・気づけば2時間溶けてる
・お酒でごまかす
・脳内反省会を続ける
→頭が休まらない
🥈普通
・ごはんとお風呂は済ませる
・早めに布団には入る
→悪くはない。でも疲れは残る
🥇明日ラクな人↓
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