あつろう｜職場で壊れない思考術
@atsushikzpq
【職場のストレスで消耗している人へ】パワハラと過労で心が壊れ、パニック障害・不安障害を経験｜人生を立て直し、今では個人事業主として独立｜職場の人間関係やストレスに振り回されず、自分らしく働くための思考術を発信
参加 March 2026
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メンタルが落ちている日に、
無理に立て直そうとしなくていい。
「仕事を辞めたい」
「自分には価値がない」
「この先もずっとダメかも」
それは結論ではなく、
疲れた心が出した、一時的な答えかもしれないから。
今日は、好きなことだけしてダラダラすればいい。
大事な判断は、元気な自分に任せればいい。
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「なんでこんなにネガティブなんだ…」と悩む人へ。
やりがちなネガティブ対策を仕分けてみた。
🥉論外
・ポジティブ思考で上書きする
・「気にしない」と無理に忘れる
🥈惜しい
・紙に書き出して客観視する
・運動や睡眠で気を紛らわせる
🥇正解は ↓↓
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