あわわ
@awawa_adhd
自由を愛するADHD｜死ぬ気で考えたADHDの生存戦略を発信｜大企業→鬱&ADHD→無職→自由気ままな一人法人｜ADHDの1つのロールモデルとなるべく自由で危険な人生を歩んでいます。
73 フォロー中 18.3K ファン
これよく言われるけど「死にかけた上でもう一度頑張ると決めた人間」が強いだけなんだよな。そりゃそう。
僕も鬱を経験してどん底を味わったが、本当に苦しかったしもう二度とそうなりたくはない。
その鬱の怖さを理解しながら「頑張る」と決めたからこそ本気で「覚悟ができている」と言えると思っている。
この「鬱を経験した人間は強い」に対するADHD&鬱経験者の思想は全部記事に書いているので是非読んでみて欲しい。↓
もっと見る
遅刻癖のあるADHDなんだけど「出来るだけ早くカフェに行く」というのが本当にお勧めなんだよな。
ADHDの僕が遅刻するのは「気づいたら間に合わない時間になっていた」というケースが多く、ADHDの「時間盲」は研究でも指摘されている。
だから僕は「起床後即カフェ」という習慣をつけて寝坊さえしなければ遅刻しないようにしている。
カフェに行くだけで作業も進むので一石二鳥。
どうせ家に居ても予定までクネクネしてるだけのタイプには本当にお勧め。
もっと見る
これガチで実際に「ADHDは鉄分が不足している」ということが研究で分かってるんだよな。
特に大人のADHDでは症状を悪化させる可能性が示唆されており、対策をしておくのは重要。
鉄関連の対策で意外なのは「鉄製のフライパンで調理する」という方法で、これだけで健康的に鉄含有量を増やせるとのこと。
自炊が面倒なら「宅食」などを活用するのもお勧め。
もっと見る
