ごと@11月筑後川10km&福岡
@carprunning1
ハーフ1:45:55 10km45'33 5km22'07
30km 2:35:02 フル4:04:05（22.11 福岡）
参加 December 2020
225 フォロー中 255 ファン
金曜夕方に高校以来の懸垂、2月以来の逆上がりで肩に激痛が走り、土日湿布祭りで安静にし、中3日ジョグ。とりあえず肩が治って良かった😅ノーRUNも最高の治療薬の1つではある。
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