ごと@11月筑後川10km&福岡
@carprunning1
ハーフ1:45:55 10km45'33 5km22'07
30km 2:35:02 フル4:04:05（22.11 福岡）
参加 December 2020
225 フォロー中 255 ファン
422m☓15.5周のジョグ km 6'38
400m 101秒 300m 70秒
とりあえず福岡はサブ4.5は確実。
スタート前に骨折せん限り😅
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