エリナ｜元バレリーナ×ピラティストレーナー
@erii1108
元バレリーナ🩰→ピラティストレーナー🌻
バレエ歴28年｜身体づくり指導11年
「もっと頑張る」より、まず自分の体を知る。
姿勢・体型・痛み・バレエの悩みを、体の使い方からわかりやすく発信🌼
参加 April 2011
2K フォロー中 4.3K ファン
日常生活での腰痛予防は「股関節の屈曲」がポイント!!!
まずは「屈む」ではなく「しゃがむ」ことですね☺️💪
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