がしょう@5分のやせ習慣 の先生
@gashogenryou
医療現場叩き上げアラフィフ世代特化ダイエット専門家
◼︎理学療法士、肥満専門、大学院卒
◼︎50代女性でLL⇨M、体脂肪率20%台、健診A多数、
▼リンクに30秒代謝診断、食事量計算シート公開中▼
参加 April 2021
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体脂肪率7%落ちてサイズダウンした50代Fさん。更年期に入って空気吸っても太るのかと思うほど体重が増えていた状況からスルッと7キロ痩せてショップでMサイズの服が選べるように。長年つらかったお腹の張りもスッキリ解消。指導したのは、「甘い物減らす」ではなく「運動する」でもなく「外食控える」でもなく、
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