がしょう@5分のやせ習慣 の先生
@gashogenryou
医療現場叩き上げアラフィフ世代特化ダイエット専門家
◼︎理学療法士、肥満専門、大学院卒
◼︎50代女性でLL⇨M、体脂肪率20%台、健診A多数、
▼リンクに30秒代謝診断、食事量計算シート公開中▼
参加 April 2021
89 フォロー中 42.9K ファン
55歳で66kg→55kgまで痩せた女性Cさん
・甘い物 →減らしてない
・ジム →やめた
・お米 →一杯増やした
50代からは一般常識とは全く違う。
ストレスゼロでやるならコレから始めるといい↓
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