がしょう@5分のやせ習慣 の先生
@gashogenryou
医療現場叩き上げアラフィフ世代特化ダイエット専門家
◼︎理学療法士、肥満専門、大学院卒
◼︎50代女性でLL⇨M、体脂肪率20%台、健診A多数、
▼リンクに30秒代謝診断、食事量計算シート公開中▼
参加 April 2021
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50代で痩せる人は、糖質の量ではなく質を変えてます
❌ 太る糖質対策
・朝食抜き
・糖質オフ商品を使う
・夜のご飯を減らす
⭕️ 勝手に体脂肪が落ちていく人の糖質習慣
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