ひろ｜40代からの健康習慣士
@hiroo_seitai
40代で12kgの減量に成功｜フォローで脂肪と欲望が燃えます｜理学療法士20年｜ゆるく続けて、姿勢がよくなる”ゆるシャキッ！”ダイエットメソッド｜オンラインダイエット指導実績30名以上｜
参加 April 2016
300 フォロー中 11.7K ファン
🥇 本当のおススメは↓
・雑穀ごはん＋卵など具だくさん味噌汁
40代の朝食は、たんぱく質だけ足せば安心ではありません。
主食をぬかず、汁物に具材を入れて、朝から食欲が乱れにくい流れを作るのが目的です↓
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