ひろ｜40代の脂肪を燃やす
@hiroo_seitai
40代で12kgの減量に成功｜フォローで脂肪と欲望が燃えます｜理学療法士20年｜ゆるく続けて、姿勢がよくなる”ゆるシャキッ！”ダイエットメソッド｜オンラインダイエット指導実績30名以上｜
参加 April 2016
299 フォロー中 10.1K ファン
🥈 食パン＋プロテインバー
たんぱく質を足せているように見えます。
でも食事代わりにするなら
・糖質
・脂質
・満足感
も見たいところ。できれば卵・魚・大豆製品など、食事からとるのがおすすめです↓
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