ひろ｜40代からの健康習慣士
@hiroo_seitai
40代で12kgの減量に成功｜フォローで脂肪と欲望が燃えます｜理学療法士20年｜ゆるく続けて、姿勢がよくなる”ゆるシャキッ！”ダイエットメソッド｜オンラインダイエット指導実績30名以上｜
参加 April 2016
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①のスモールステップはマジでそう思う。自分の運動習慣が身についたのも3分のストレッチから。毎日60分ランニングは三日坊主だったから、ハードルは限界まで下げたい。
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