いけやん｜こころの習慣
@ikeyan_life
「大丈夫です」が口ぐせの、抱えこむ人へ。かたよりがちな心のクセのほぐし方をお届け。誰からも嫌われたくなくて抱えこみ→メンタルダウン→こころと習慣を整えて再起。続かないのも、断れないのも、原因は心のクセでした。作業療法士(こころと身体のリハビリ職)｜認知行動療法をベースに｜朝活・コーチング歴2年｜こころの栄養は一蘭🍜
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苦手だな、という人がいる。
昔の自分だったら、多分消耗してた。
なんとか分かり合おうとして、うまくいかなくて、うまくやれない自分を責めて。
いまは「この人はいいや」で済んでいる。
しかも、けっこう楽しい。
冷たくなったわけじゃない。
変わったのは、たったひとつで、
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意志が弱いからこそ、わかったこと。
時間はあった。
余裕も少しずつできた。
それでも半年、一度も投稿できなかった。
今日だって「明日でいいか」で終わる自分の姿が、けっこうリアルに見えていた。
それでも動けたのは、覚悟が決まったからじゃない。ひとつ、勘違いをやめただけで、
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