ino ウェルネスコーチ/小顔サロンQPU全国40店舗代表
@inoibiza
🇪🇸イビザ島🏝️在住/全国42店舗展開中 小顔矯正サロンQPU代表 /ウェルネスコーチとして世界中を旅してます。/ファスティング、ダイエット指導者/
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猫背&巻き肩改善エクササイズ
体の背面(背筋、お尻、もも裏)を同時に鍛えられるエクササイズ
これ定期的にやると姿勢が綺麗になります
女性は体背面の筋肉が弱い人多いからこれは必須エクササイズの一つ
15秒3セットやると1週間で姿勢が変わってきますよ。
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顔は痩せると小さくなる。
太ると大きくなる。
そのくらい脂肪の影響を受けやすい。
2-3kg痩せるだけで印象は全然違う。
5kg痩せれば完全別人。
10kgだと整形と思われるかもね。
体重が少しでも落ちると女性は綺麗になるよ。
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