ino ウェルネスコーチ/小顔サロンQPU全国40店舗代表
@inoibiza
🇪🇸イビザ島🏝️在住/全国42店舗展開中 小顔矯正サロンQPU代表 /ウェルネスコーチとして世界中を旅してます。/ファスティング、ダイエット指導者/
参加 December 2009
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猫背&巻き肩改善エクササイズ
体の背面(背筋、お尻、もも裏)を同時に鍛えられるエクササイズ
これ定期的にやると姿勢が綺麗になります
女性は体背面の筋肉が弱い人多いからこれは必須エクササイズの一つ
15秒3セットやると1週間で姿勢が変わってきますよ。
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