いずみまま┊人生好転プロデューサー：開運師
@izumiyukako
「どうせ人生こんなもの」と思ってるあなたへ
仮面夫婦・家庭崩壊・娘の自殺未遂・54歳で起業、からの全部超えて人生再建。V字回復を体現した【強運体質】の育て方を発信してます。
占いの枠を超え、感情・思考・行動を整えて“何があっても大丈夫な自分”へ。副業・起業・終活相談/姓名判断・運勢鑑定｜一緒に人生を好転させましょう
参加 December 2013
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「イラッ」として自己嫌悪😱
そんことありますよね、
でも、じつはその「イラッ」は
自分の本当の気持ちを隠すための緊急アラーム。
怒りにフタをして見ないようにするのではなく、
その下にある本音に優しく気づいてあげませんか？
私自身、かつて家庭崩壊や絶望のどん底にいた頃は、
自分の感情を置き去りにして周りばかり責めていました。
でも、「本当はどう感じていた？」と自分の心に問いかけ、感情を丁寧に言葉にして整えていくことで、人生は確実にV字回復していきました。
嫌な自分にであった時こそ、それを否定するのではなく、思考と感情の書き換えをするタイミング。
何があってもブレない「強運体質」の土台は、日々の小さな感情のケアから育まれます✨
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感情を言葉にする練習（1日1秒）
Day3：イラッとしたした時の「本音」を探す
「イラッ」は、本音を隠すための緊急アラームです。 怒りの下には、必ず原因となる別の感情があります。
「なんで連絡してくれないの？（怒り）」 →
「後回しにされて寂しかった（本音）」
「なんでこんな簡単なこともできないの？（怒り）」
↓ 「一人で抱え込んで焦っていた（本音）」
今日イラッとした瞬間があったら、 「本当は、どうしてほしかった？」「本当は、どう感じていた？」と心に1つだけ問いかけてみてください。
「イラッ」としたら、その下にある自分の声を聞いてみる。それが自分を大事にする第一歩です。
Day3：イラッとしたした時の「本音」を探す
感情を言葉にする練習
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