ねこケア・メンタル弱者のミカタ
@kaigoyametai1
メンタル本100冊読みlメンタルコントロールを体得l介護歴15年｜サビ残月100時間・お局の理不尽・全部経験し、→メンタル限界→｜同じ思いをしてほしくない社会人にメンタル壊さない方法を毎日書く｜給料・人間関係・メンタルのリアルを発信｜仕事で消耗してる人は固定ポストnoteから読んで ↓
参加 February 2026
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うつ病になりやすい通勤と朝の異変
🥉3位 ちょっときてる
・目覚まし時計が鳴っても身体が鉛のように重く起き上がるまでに1時間かかる
・いつも乗っている電車のホームに立つと急に理由のない強い吐き気に襲われる
・「明日仕事に行きたくない」と考えすぎて夜中に何度も目が覚めてしまう
🥈2位 ヤバい
・駅に向かう途中で急に足がすくみ立ち止まったまま動けなくなる
・会社の最寄り駅に着いた瞬間、急激な冷や汗と激しい動悸が止まらなくなる
・服を着替える気力が湧かず、スーツを着たままベッドの上で固まってしまう
🥇1位 寸前↓↓↓
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