コツサク(@kotsusaku_room):行動できない人の大きな理由は、負け癖がついているからです。「せっかく勉強を始めたのにまた三日坊主だ…」「あの子に話しかけようと思ったのにまた日和った…」これが積み重なっていくと、どんどん負け癖がついて、ついには挑戦する前から諦めるようになってしまいます。これを心理学で「学習性無力感」と言います。これの対処法は、勝ち癖をつけることです。もちろん、負け癖が強くついているほど、行動をする抵抗も大きくなります。そんなときは、行動できる環境に移ったり、ベビーステップやIf-Thenルールを使ったりして、行動へのハードルをできるだけ下げてみてください。それで勝ち癖がついていくと、自信がどんどん湧いて、行動への恐怖も薄れていきますよ。

コツサク

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2026.10.30 03:05

行動できない人の大きな理由は、負け癖がついているからです。「せっかく勉強を始めたのにまた三日坊主だ…」「あの子に話しかけようと思ったのにまた日和った…」これが積み重なっていくと、どんどん負け癖がついて、ついには挑戦する前から諦めるようになってしまいます。これを心理学で「学習性無力感」と言います。これの対処法は、勝ち癖をつけることです。もちろん、負け癖が強くついているほど、行動をする抵抗も大きくなります。そんなときは、行動できる環境に移ったり、ベビーステップやIf-Thenルールを使ったりして、行動へのハードルをできるだけ下げてみてください。それで勝ち癖がついていくと、自信がどんどん湧いて、行動への恐怖も薄れていきますよ。