まあ｜呼吸と脊髄のヨガ習慣
@ma_minimum
アイアンガーヨガ正式指導者｜神奈川県葉山
▶︎葉山ヨガ| 対面クラス
▶︎オンラインヨガサロンsvayam
毎週30分。呼吸が深まる身体を育てる。
アイアンガーヨガの実践を通して、
身体・呼吸・ヨガ哲学を統合して学ぶヨガサロン
▶︎「消化力診断」↓
参加 August 2021
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人に気を遣いすぎる人ほど、
喉が詰まる。
呼吸が浅くなる。
声が出しにくくなる。
言葉を飲み込んできた内側の記憶。
本当は言いたかったこと。
出したかった感情。
でも、そのままにしてきた。
喉は、
「表現」と「呼吸」が交わる場所。
ここが固まると、
呼吸も、声も、通りにくくなる。
無理に話そうとしなくていい。
喉の奥に、
やわらかい空間を思い出していくこと。
背骨にやさしく呼吸を通してください。↓
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