まあ｜呼吸と脊髄のヨガ習慣
@ma_minimum
アイアンガーヨガ正式指導者｜神奈川県葉山
▶︎葉山ヨガ| 対面クラス
▶︎オンラインヨガサロンsvayam
毎週30分。呼吸が深まる身体を育てる。
アイアンガーヨガの実践を通して、
身体・呼吸・ヨガ哲学を統合して学ぶヨガサロン
▶︎「消化力診断」↓
参加 August 2021
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私の経験上ですが、
消化力が弱い人は、
首の後ろが詰まっている。
首のつけ根が重たい。
背中が、盛り上がっている。
それは、
身体が覚えてきた 「警戒する記憶」。 ↓
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