まあ｜呼吸と脊髄のヨガ習慣
@ma_minimum
【呼吸と脊髄のヨガ習慣を発信】アイアンガーヨガ正式指導者｜葉山ヨガ｜ オンラインヨガサロン
参加 August 2021
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身体がいつも緊張している人は、
「硬いから緩めればいい」だけでは、
なかなか楽になりません。
実は、
緊張は筋肉だけの問題ではありません。
身体が硬くなっているのは、
神経があなたを守ろうとしてきた反応として
あらわれていることがあります。
だから、
筋肉だけを緩めようとしても、
また元に戻ってしまうことがあります。
この緊張のしくみを、
順番に見ていきます。↓
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